有點胖，腿很粗不愛運動

健康諮詢描述： 腰也很粗，大腿也很粗，腿內側很粗，胳膊也很粗

想得到的幫助： 不吃藥，怎樣減

病情分析：
你好，若是想要減肥的話，建議可以通過飲食和運動相結合的方法。
指導意見：
一般情況下，運動可以採取飲食和運動相結合的方法，少食多餐，適量運動，應該會有幫助的。

病情分析：
你好，要想減肥最好的辦法就是運動了，不過你才12歲。
指導意見：
不用太在乎這個形象的，等你慢慢生長髮育，就會使整個體格變得相對比較瘦的。

病情分析：
您好！通過你的症狀敘述，考慮你的情況是缺乏運動導致的，
指導意見：
減肥的方法最好選用健康的，運動最好，每餐7分飽，做有氧運動，快走和慢跑，每天堅持五公里以上，
以上是對“有點胖，腿很粗不愛運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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