運動過度大腿痠痛無力，走路摔倒

健康諮詢描述： 果度的蛙跳和長跑後，大腿開始痠痛，回寢室躺了1小時後，大腿痠痛無力，走路都會摔倒，特別是下樓梯，走下一步腿就直接軟了下去，不過小腿到是沒有任何感覺，請問下有什麼辦法可以快速緩解嘛

病情分析：
考慮缺鈣引起，建議可以吃點鈣爾奇和金乳鈣比較適合因為鈣爾奇含有維生素D的
指導意見：
單純補鈣，不容易吸收，只有和維生素D同補效果才會更好一些，而且吃了之後要注意多晒太陽，這樣維生素D才能轉化為體內所需的維生素

病情分析：
您好！根據你的症狀描述情況來看，是你過度的蛙跳和長跑，沒有做及時的正理運動引起的。
指導意見：
您好！兼於此種情況，建議你鍛鍊後要做正理運動，是身體放棄鬆，多拍拍腿是肌肉放鬆，睡覺前泡泡腳，別熬夜，保證充足的睡眠。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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