常按這5大穴位

分類:男性

俗語說“十男九虛”，對於男人來說往往最怕的也是腎虛，它不僅會影響到夫妻之間的和諧“性福”，而且還會給男人們造成一定的心理負擔。那麼，腎虛了怎麼辦?又該怎麼調理呢?不妨常按按這五大身體上的穴位，絕對是治療腎虛的純綠色且行之有效的方法，保你永不再腎虛！

1、強精抗衰：商陽穴

【位置】：在食指橈側，距指甲根角0.1寸處;或微握掌，食指前伸，手食指爪甲橈側與基底部各作一線，相交處是穴。

【按摩】：可以經經常使用拇指指腹按一按，此外，按摩時還可以用拇指和食指捏壓另外一隻手上的商陽穴60下，然後換手繼續捏壓另外一隻手。按摩時可以快速擦動，感到手指發熱為宜。此方法不受時間、地點的限制，可以方便靈活操作。

【功效】：刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩衰老。

2、強精補腎虛：關元穴

【位置】：關元穴位於臍下3寸的地方，屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。

【按摩】：按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置於關元穴上，稍加壓力，然後交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點，隨時可做。注意不可以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可。

【功效】：常按此穴可以強精補腎虛，按揉和震顫關元穴，主要是經由過程調節內分泌，從而達到治療生殖系統疾病的目的。

3、增強性功能：三陰交穴

【位置】：用度骨同身寸的方法在內踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。

【按摩】：用一隻手的拇指或中指指端按壓對側三陰交，一壓一放為1次;或先順時針標的目的、再逆時針揉三陰交，持續5-10分鐘，有發熱感為宜。

【功效】：鍼灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最經常使用的穴位之一。因此，經經常使用手指按摩此穴可增強男子性功能。

男性養生必知：常按這5大穴位讓男人永不腎虛(圖)

4、益精補腎：湧泉穴

【位置】：位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。

【按摩】：每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓該穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反覆滾動等，都可刺激該穴。

【功效】：常按摩此穴，有助於男人益精補腎，提升性能力。

5、壯陽提性慾：築賓穴

【位置】：在小腿內側，當太溪穴與陰谷穴的連線上，太溪穴上5寸，腓腸肌肌腹的內下方。

【按摩】：可以用一隻手的拇指指腹摁壓在築賓穴上，然後打圈進行摁揉，每次3~5分鐘，感到發熱為宜。

【功效】：男人常按摩刺激築賓穴，可以達到壯陽，提高性慾的功效。

男性養生必知：常按這5大穴位讓男人永不腎虛(圖)

6、提高腎功能：太溪穴

【位置】：取穴時，可採用正坐，平放足底或仰臥的姿勢，太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

【按摩】：用按或揉的方法均可以，順時針，逆時針均可同，以感到脹、熱、麻為宜。每次可按揉5~10分鐘。

【功效】：滋陰益腎，壯陽強腰，常按可以有效提高男性腎功能。

結束寄語：夫妻和諧最重要，男性健康問題可以加何醫生微信：hecm001

何長敏，從事泌尿外科，男科臨床、教授教養、科研工作30餘年，尤其對男性腎虛有較深的研究和治療經驗

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。