俗語說“十男九虛”,對於男人來說往往最怕的也是腎虛,它不僅會影響到夫妻之間的和諧“性福”,而且還會給男人們造成一定的心理負擔。那麼,腎虛了怎麼辦?又該怎麼調理呢?不妨常按按這五大身體上的穴位,絕對是治療腎虛的純綠色且行之有效的方法,保你永不再腎虛!
1、強精抗衰:商陽穴
【位置】:在食指橈側,距指甲根角0.1寸處;或微握掌,食指前伸,手食指爪甲橈側與基底部各作一線,相交處是穴。
【按摩】:可以經經常使用拇指指腹按一按,此外,按摩時還可以用拇指和食指捏壓另外一隻手上的商陽穴60下,然後換手繼續捏壓另外一隻手。按摩時可以快速擦動,感到手指發熱為宜。此方法不受時間、地點的限制,可以方便靈活操作。
【功效】:刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效,可延緩衰老。
2、強精補腎虛:關元穴
【位置】:關元穴位於臍下3寸的地方,屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。
【按摩】:按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置於關元穴上,稍加壓力,然後交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點,隨時可做。注意不可以過度用力,按揉時只要局部有酸脹感即可。
【功效】:常按此穴可以強精補腎虛,按揉和震顫關元穴,主要是經由過程調節內分泌,從而達到治療生殖系統疾病的目的。
3、增強性功能:三陰交穴
【位置】:用度骨同身寸的方法在內踝尖上直上3吋,自己的手指,4指幅寬,按壓有一骨頭為脛骨,此穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。
【按摩】:用一隻手的拇指或中指指端按壓對側三陰交,一壓一放為1次;或先順時針標的目的、再逆時針揉三陰交,持續5-10分鐘,有發熱感為宜。
【功效】:鍼灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等,是治療男子性功能障礙最經常使用的穴位之一。因此,經經常使用手指按摩此穴可增強男子性功能。
男性養生必知:常按這5大穴位 讓男人永不腎虛(圖)
4、益精補腎:湧泉穴
【位置】:位於足底部,蜷足時足前部凹陷處,約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。
【按摩】:每晚臨睡前用熱水洗腳, 以及用手指按壓該穴,或放一條小圓木棍,赤腳踏上反覆滾動等,都可刺激該穴。
【功效】:常按摩此穴,有助於男人益精補腎,提升性能力。
5、壯陽提性慾:築賓穴
【位置】:在小腿內側,當太溪穴與陰谷穴的連線上,太溪穴上5寸,腓腸肌肌腹的內下方。
【按摩】:可以用一隻手的拇指指腹摁壓在築賓穴上,然後打圈進行摁揉,每次3~5分鐘,感到發熱為宜。
【功效】:男人常按摩刺激築賓穴,可以達到壯陽,提高性慾的功效。
男性養生必知:常按這5大穴位 讓男人永不腎虛(圖)
6、提高腎功能:太溪穴
【位置】:取穴時,可採用正坐,平放足底或仰臥的姿勢,太溪穴位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
【按摩】:用按或揉的方法均可以,順時針,逆時針均可同,以感到脹、熱、麻為宜。每次可按揉5~10分鐘。
【功效】:滋陰益腎,壯陽強腰,常按可以有效提高男性腎功能。
結束寄語:夫妻和諧最重要,男性健康問題可以加何醫生微信:hecm001
何長敏, 從事泌尿外科,男科臨床、教授教養、科研工作30餘年,尤其對男性腎虛有較深的研究和治療經驗
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
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