久站和久坐都會感覺腰特別痠痛怎麼辦？

健康諮詢描述： 我是當兵的，因為勤務上面的原因。一天要站三班欠。而且還是禮兵哨，所以一直都是在扒軍姿。兩個小時都不能動一下。有時站一小會腳底板特別痛，然後就是腰痛。前兩天去做了個磁共振結果是l5/s1椎間盤突出。腰痛已經一年有於了。請問有什麼方法治療嗎？理療也做過，就是電療，牽引，

病情分析：
您好，MRI檢查示：L5/S1椎間盤突出，壓迫神經根時，會引起腰痛和下肢疼痛的。
指導意見：
由於還是當兵，那可以試試站崗時繫帶腰圍（能避免站崗是最好的），平時睡硬板床，避免過度彎腰，不要肩、挑、提、扛重物。

病情分析：
根據你的描述，有腰椎間盤突出的問題，並且有痠痛的症狀。
指導意見：
建議你不必緊張，可以在平時加強腰背肌的鍛鍊，比如5點支撐和小燕飛的鍛鍊，以強健腰背肌，減少疾病的加重和復發機會。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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