運動後左腳踝內側和右足揹走路時疼痛，下樓

健康諮詢描述： 之前爬樓梯運動了一個禮拜，每次30分鐘，運動停止4-5天了，左腳踝內側和右足揹走路時還疼痛，下樓還腿抖，請問是損傷了哪裡還是運動所致

病情分析：
你好，像是你這種情況你這個與運動量大有關的，你這個建議你減少運動的
指導意見：
像是你這種情況你這個可以口服些活血的，像是木瓜丸的，另外你這個建議你注意減少負重和運動的。

病情分析：
你好，根據您的情況考慮是軟組織損傷，可以用硫酸鎂洗腳，緩解症狀！
指導意見：
你好，建議您不要盲目的鍛鍊，合理安排時間，保持心情愉快，保證充足的睡眠！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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