想減肥瘦腿，腿很粗，穿緊身褲大腿根小腿像

健康諮詢描述：從初二開始就想減肥，但一直沒瘦下來.現在是住校生，學校裡可以活動的時間不多，過了一個寒假感覺又胖了許多。想知道怎麼才能真正的有效果的減肥，特別是瘦腿

病情分析：
你好，根據你的描述，沒有很好地減肥辦法的，減肥主要是靠節食與運動。
指導意見：
建議注意節食，不要吃得太多；注意多鍛鍊身體。不過能否瘦腿不好說，畢竟沒有瘦腿辦法的

病情分析：
你好，根據你的描述，目前您的年齡屬於青春發育期，不要盲目的減肥，要注意身體的健康。
指導意見：
可以按照人體體質指數來測量是否需要減肥，人體體質指數等於體重除以身高的平方，如果體質指數高於24證明為偏胖，需要減肥。

病情分析：
您好，從醫學角度來講，最科學專業的減肥還是通過飲食調理和多鍛鍊消耗活多囤積的脂肪
指導意見：

有些減肥藥等我並不提倡，是藥三分毒，有的還會反彈和有一定的副作用，通過改變飲食結構及定時定量吃飯，同時注意適度體育鍛煉消耗過多囤積的脂肪，這樣比較科學
以上是對“想減肥瘦腿，腿很粗，穿緊身褲大腿根小腿像”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，根據你的上述描述你的情況應該是屬於飲食不當引起的症狀。
指導意見：
建議應控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等調料，做菜多采用少油的烹調方式，如清蒸、清燉、涼拌等。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。