肌肉型胖怎麼瘦下來呢

分類:內科

健康諮詢描述：屬於肌肉型胖脂肪密度大怎麼瘦身呢請問醫生

想得到的幫助：如何瘦身

病情分析：
你好，你描述的狀態要及時說明一下身高和體重的數據，查看一下是否屬於肥胖的範圍。
指導意見：
若是屬於正常體重狀態而已，而自我感覺肥胖是不能通過減肥的方法達到減肥的效果的。

病情分析：
您的身高和體重是多少？家裡父母體型都胖嗎？可以通過鍛鍊來減肥。
指導意見：
建議您可以在飯前吃個蘋果，然後再吃飯，這樣可以控制飲食，另外每天要堅持跑步，飲食少吃肉。

病情分析：
你好，沒有什麼肌肉型胖的說法。除非你本身是比如說健身專門練習了肌肉圍度（如果是這樣以你的專業知識也不需要問醫生了）或者是本身是體育生的情況，練習的是以舉重之類為主的。
指導意見：

並不是摸起來比較硬的肉就是肌肉。體脂比高主要還是踏踏實實堅持鍛鍊和飲食管理做好。不要求快不要去想歪門邪道比如說什麼減肥產品什麼節食之類的。別反而損害了健康。
以上是對“肌肉型胖怎麼瘦下來呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。