降血糖的食物吃什麼好？

健康諮詢描述： 降血糖的食物吃什麼好？血糖高的患者平時吃什麼有利於降血糖呢？有同事說可以試試辣木籽，想諮詢下，辣木籽有降血糖的功效嗎？

想得到的幫助： 降血糖的食物吃什麼好？

病情分析：
一般可以吃點黑木耳，胡蘿蔔，紫菜，苦瓜，對降血糖，還是有一定的效果的，在注意不吃含糖食物，多運動的
指導意見：
降血糖的食物儘量的以苦瓜為主，及以多樣化的飲食就可以的，加強以多進行戶外活動就可以的，避免刺激及進行劇烈的活動就好的，避免暴飲暴食。

病情分析：
黑木耳：有很高的木耳多糖、維生素及多種礦物質。
苦瓜：提取物有明顯的降糖作用，是降糖首選食物。
指導意見：
山藥：含有薯蕷皁甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質。
紫菜：含有豐富的紫菜多糖，胡蘿蔔素和維生素等營養物質。
胡蘿蔔的提取物也有降糖作用。

病情分析：
你好，這種情況可以考慮柚子等食物的，可以吃黃瓜西紅柿等，這對控制血糖是比較好的，其不是單一因素而定的。
指導意見：
血糖的控制與飲食有很大的關係的，其不是單一因素而定的，這種情況需要注意調整的，不要給自己太大的壓力的。
以上是對“降血糖的食物吃什麼好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，單純靠吃什麼就降血糖之類的食物不要太相信的。尤其保健品之類的
指導意見：
主要是要注意糖尿病一定是要先注意按照醫囑好好的做好糖尿病飲食（認真去了解一下）加按照醫囑用藥。保健品、食物之類一定只是輔助而不是重點。避免反而本末倒置影響到健康的。

病情分析：
你好！低脂低糖食物，如蕎麥、燕麥(兩種麥類均可降血壓、降血脂、降血糖)、小米、薯類、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡蘿蔔、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、薺菜、蕨兒菜、莧菜、油菜、馬齒莧、荸薺、茭白、竹筍、茄子、枸杞、玉竹、黃精、紫菜、海蜇皮、海蔘、淡菜、。
指導意見：

各種有鱗的海魚、蛇肉、龜、鱉、鮑魚、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、西紅柿等

病情分析：
中年，男性，有血糖增高的情況，想知道是否可以通過飲食控制血糖。
指導意見：
你上述的情況，如果是糖尿病，平時控制主食的入量，你上述的食物因為進食後，可能會出現胃腸道的不適，不建議食用，可以多運動，適當的吃一些苦瓜。

病情分析：
你好，降血糖的食物可以吃些紫菜、空心菜、胡蘿蔔、苦瓜等，同時適當運動。
指導意見：
飲食少吃多餐，不要吃含糖高的食物，可食用昌弘辣木籽調節血糖，在每次飯前先吃3顆並喝水，有助於促進體內分泌胰島素和調節血糖的作用；平時避免高糖食物，避免油膩和含脂肪高的食物，選擇高纖維食物，含纖維高的蔬菜，適當運動鍛鍊，如慢跑、游泳等有氧運動。
以上是對“降血糖的食物吃什麼好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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