肥胖肚子上有贅肉腿也有

分類:內科

健康諮詢描述：我今年16歲身高172體重142我很苦惱肚子上還有贅肉

想得到的幫助：我想快速瘦下來

病情分析：
你好，減肥需要注意兩個方面：1、控制飲食，減少脂類攝入量；2、適當運動，增加脂類消耗。
指導意見：
減腹部脂肪可以多做一下仰臥起坐、平板支撐等運動，減腿部可以多跑步、爬樓梯、打球等運動，注意運動後做一下腿部按摩。

病情分析：
你好，你16歲，正值青春期，所以不能節食，會影響體質，還有就是你現在發育階段
指導意見：
不能缺了營養，你的身高可以，你這樣每天晚上可以多吃蔬菜水果，油炸的還有膨化食品別吃，可以吃牛肉。可以跳繩跑步都可以減肥的

病情分析：
你好，根據你的描述，從你的身高上計算，減去100，那麼體重是七十公斤，也在正常範圍之內。
指導意見：

這個時候身體正在快速發育，所以，不要長期坐著，動起來，每天堅持一個小時的體育鍛煉。比如，做仰臥起坐，前後踢腿。
以上是對“肥胖肚子上有贅肉腿也有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
減肥的基礎是少吃多運動，管住嘴邁開腿，不要相信什麼減肥的藥物，所以減少飲食的量。
指導意見：
主要是含糖多的食物，多吃蔬菜，結合體育鍛鍊促進能量消耗就可以達到減肥的目的，這種減肥是一個理念，貴在堅持。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。