尿酸高吃什麼食物好？

健康諮詢描述： 前段時間去醫院檢查，抽血化驗後發現血尿酸濃度偏高，但我平時也沒有什麼不舒服的，雖然年紀大了，但是我的關節還是不錯的，醫生說並沒有出現關節炎也沒有腎結石什麼的，告訴我說沒有什麼事兒，平時注意飲食就好。

想得到怎樣的幫助：尿酸高吃什麼食物好？

飲食治療可以為高尿酸血癥患者創造良好的治療環境,切不可忽視飲食在治療中的作用.適當有氧運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關節過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此減輕體重。
平時多吃些櫻桃：味甘、微酸，性溫，具有補中益氣、祛風勝溼的功效。櫻桃含鐵量高，位於各種水果之首，常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質。櫻桃花青素成分還能提高腎小球對尿酸的濾過作用和降低腎小管對尿酸的再吸收。
櫻桃所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，還能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

病情分析：
您好：通過你敘述的病情，尿酸高一般的飲食要清淡，少吃高蛋白食物和動物內臟。
指導意見：
建議：限制吃菠菜、豆製品、牡蠣、魚籽、蛤蟹、沙丁魚、動物內臟，魚蝦等。每天飲水2000毫升以上。

尿酸高的防治：尿酸高很可能引起痛風病,因此以預防痛風病為首任.如果身體僅是尿酸高,那麼可以通過飲食調理. 多吃蔬菜，多喝水。少吃豆類和含鐵質高量的食物。建議多食蔬菜水果等素食，不飲酒
1.多喝水,每日保持1500～3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出.
2.禁酒,酒精易使體內乳酸堆積,對尿酸排出有抑制作用,易誘發痛風；嚴格戒酒,啤酒加海鮮絕對禁止.啤酒本身含有酒精,會使尿酸的排洩受到影響；而且酒精氧化過程中,會產生一些物質,使尿酸增高.海鮮含嘌呤和蛋白質,大量攝入蛋白質會使我們人體處於一種微酸的環境,這樣會促進尿酸結晶的形成；
以上是對“尿酸高吃什麼食物好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

尿酸高的形成不是單一的，找到尿酸高的原因進行準確的治療才是患者首先要做的事情，簡單的尿酸高其實不嚴重，患者不要有太多的擔心，像這種情況屢屢發生，只要及時處理，將體內的尿酸降低到正常水平就可以。
平時的飲食上：烹調方法多用燴、煮、蒸、氽等，少用煎、炸、熬方法。食物應儘量易消化。多選用富含維生素B1及維生素C的食物。可用食物：米、面、饅頭、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。蔬菜除龍鬚菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用。
禁用動物內臟、魚籽、骨髓、沙丁魚、牡蠣、小蝦皮、鯖魚、淡菜、肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇、各類海鮮等，各種強烈的調味品及加強神經興奮的食物如酒、濃茶、辣味品等。

1、適當有氧運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關節過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此減輕體重。　
2、多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。多以飲蘋果醋降低尿酸。不飲濃茶、咖甜飲料。　
3、多吃素，但並非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然後是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏鹼性有積極的作用，尤其多吃櫻桃。　
4、少吃肉，為什麼不說“不吃肉”呢？肉類當然是要吃一點的，動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！ 海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的（魚當然屬於河鮮，可以少吃，吃後要多喝水）。否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。　
5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不飲或嚴格限制。

對於尿酸偏高患者來說，首先要找到尿酸偏高的原因，然後在進行合理的進食。如果是因飲食引起的，那麼就可以用飲食調節尿酸，如果不是，那麼飲食起到的作用只能控制，不能實現治療。
常見的一些高尿酸患者，尿酸偏高的原因多數都是因為飲食問題引起的，所以患者就可以通過飲食方式進行有效的降低尿酸，找到較好的降低尿酸高的方法來實現自身體內的尿酸平衡。
平時可以多吃些芹菜：尿酸高患者多吃芹菜的目的就是因為芹菜所起到的作用是促進尿液的排放，在古代，芹菜是利尿的天然藥物，長期進食的患者能看到明顯的效果。　　
養成每天或經常用熱水泡腳的習慣，最好用能夠自動加熱的洗腳盆，每次不少於20分鐘，不高於30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時，可以適當加點活血化瘀的中藥。勞逸結合，注意睡眠，放鬆心態，樂觀面對。每半年檢查一次尿酸，力爭控制在350左右，痛風就不會對任何關節造成損害。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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