用了很多方法想減肥可就是減不下來

健康諮詢描述： 都一百二十八斤了現在上三樓就累了試了很多方法沒瘦多少斤把自己給餓壞了就想又有效又健康的方法能像其它女生一樣穿漂亮的衣服

病情分析：
您好，您這種情況需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。
指導意見：
建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅持。

病情分析：
你好，肥胖與遺傳和後天的環境有一定的關係，可能是肉食吃的比較多，不愛動
指導意見：
建議不要吃太多的肉食，飯後不要立即的躺下或者是久坐，適量的運動運動，晚餐儘量少吃些

病情分析：
您好，一般來說，這種減肥是比較頑固性的情況症狀反應的
指導意見：

建議您平時注意少吃油膩的食物，注意增加自己的運動量調節控制反應情況看看
以上是對“用了很多方法想減肥可就是減不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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