痛風尿酸高吃什麼好？

健康諮詢描述： 最後不知道怎麼的，我的關節以及全身都非常的疼痛，以前有風溼病，就沒注意，這幾天疼痛的厲害，就去了醫院檢查。醫生說我得的是痛風，並要求我做了尿檢，尿檢的結果是尿酸高。醫生給我開了一些藥，並囑咐我飲食要特別注意。

想得到怎樣的幫助：痛風尿酸高吃什麼好？

痛風病人飲食：綠色的多葉蔬菜。水果蔬菜，果汁，橙汁使尿酸結晶處於溶解狀態而容易排出體外。
可吃的低嘌呤食物
（1）主食類：米（大米、玉米、小米、糯米等）、麥（大麥、小麥、燕麥、薺麥、麥片等）、面類製品（精白粉、富強粉、麵條、玉米麵、饅頭、麵包、餅乾、蛋糕）、蘇打餅乾、黃油小點心、澱粉、高粱、通心粉、馬鈴薯（土豆）、甘薯、山芋、冬粉、荸薺等。
（2）奶類：鮮奶、煉乳、奶酪、酸奶、奶粉、冰淇淋等。
（3）肉類與蛋類：雞蛋、鴨蛋、皮蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等。
（4）蔬菜類：白菜、捲心菜、萵苣菜（萵筍）、莧菜、雪裡紅、茼蒿菜、芹菜、芥菜葉、水甕菜、韭菜、韭黃、蕃茄、茄子、瓜類（黃瓜、冬瓜、絲瓜、番瓜、胡瓜、苦瓜等）、蘿蔔（包括胡蘿蔔、蘿蔔乾等）、甘藍、甘藍菜、葫蘆、青椒、洋蔥、蔥、蒜、蒜頭、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、鹹菜等。
（5）水果類：蘋果、香蕉、紅棗、黑棗、梨、芒果、橘子、橙、檸檬、蓮、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠蘿、桃子、李子、金柑、西瓜、寶瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄乾、龍眼乾。
（6）飲料：蘇打水、可樂、汽水、礦泉水、茶、果汁、巧克力、可可、果凍等。
（7）其它：黃油小點心、西紅柿醬、花生醬、果醬、醬油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂類（瓜子、植物油、黃油、奶油、杏仁、核桃、榛子）、薏苡仁、乾果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、海帶，海蔘或瓊脂制的點心及調味品。

病情分析：
根據你的描述來看，你的不適還是尿酸高導致，你的情況飲食還是需要注意的
指導意見：
你的情況平時飲食最好注意了，平時最好少食海鮮，豆製品以及動物的內臟，低鹽低脂飲食，多飲水，禁酒，必要的話可以服用碳酸氫鈉降尿酸治療。

病情分析：痛風又稱“高尿酸血癥”, 是一種因嘌呤代謝障礙,使尿酸累積而引起的疾病,屬於關節炎的一種,又稱代謝性關節炎.
女性一般在50歲之前不會發生痛風,因為雌激素對尿酸的形成有抑制作用；但是在更年期後會增加發作比率.由於尿酸在人體血液中濃度過高,在軟組織如關節膜或肌腱裡形成針狀結晶,導致身體免疫系統過度反應(敏感)而造成痛苦的炎症.一般發作部位為大母趾關節,踝關節,膝關節等.
長期痛風患者有發作於手指關節,甚至耳廓含軟組織部分的病例.急性痛風發作部位出現紅,腫,熱,劇烈疼痛,一般多在子夜發作,可使人從睡眠中驚醒.痛風初期,發作多見於下肢
指導意見：

高嘌呤成份的食品：
1、動物類 內臟如腦,肝,腎,心,肚.和顏色深的肉類,西式濃肉湯,牛素,雞精等.海產類；沙甸魚,倉魚,鯡魚(Herring),牙帶魚,多春魚,帶子,海蔘,瑤柱,蠔,青口,司鯰,蝦米,小魚乾,魚皮,魚卵等.鵝肉,野生動物等.
2、硬殼果：如花生腰果之類全麥製品,乳酸飲品,酵母菌,酒(過量)
3、植物幼芽部分：一般含中度成份,不可多食,菜花類,豆苗,筍類,豆類.飲酒容易引發痛風。
以上是對“痛風尿酸高吃什麼好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

只要能管好自己的嘴,就一定能擺脫痛風!
生活護理：尿酸高注意事項，中醫學上說：魚生溼,肉生毒.
尿酸高應該注意（其他均可食用）以下幾點就可以了：
1,不吃海鮮了,尤其是魷魚,墨魚,蝦,螃蟹.
2,不吃蘑菇,尤其是香菇,香菜,紫菜.
3,少吃肉類,尤其是動物內臟.
4,不側喝酒了,尤其是啤酒點滴不沾.
5,飲食要清淡,少油膩少鹽,多吃粗糧好.
6,精神愉快,繼續跳舞,經常進行檢查.
7,用點降血脂的茶有好處.
8,不管是中藥還是西藥均應該由醫院醫生開好處方，方可去藥房拿藥治療。

一旦出現痛風症狀,應及早到醫院就診,醫生會給予化驗,拍片,查血尿酸,血沉等項目,儘早確診和用藥.
1,西醫療法：常用藥物能夠緩解急性發作期的疼痛,但要注意副作用，並必須由醫生開處方.
2,中醫療法：急性期主要以利溼清熱為主,可酌情服用醫生開的中藥.痛風關鍵要把尿酸降到正常值,降得不能太快,否則身體受不了.
痛風飲食宜忌：
為了預防和治療痛風,飲食上應做到三多三少：
1,多飲水,少喝湯.每天喝白開水2-3升,這樣可以稀釋尿酸,加速排洩,使尿酸水平下降.湯中含有大量嘌呤成分,飲後會導致尿酸增高.
2,多吃鹼性食物,少吃酸性食物.痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂,尿酸升高,如果過多吃酸性食品,會加重病情,不利於康復.而多吃鹼性食物,能幫助補充鉀,鈉,氯離子,維持酸鹼平衡.建議多喝含有礦物質的蘇打水,以利改善患者體內的酸性環境.
3,多吃蔬菜,少吃主食.多吃菜,有利於減少嘌呤攝入量,增加維生素C,增加纖維素.少吃主食有利於控制熱量攝入,限制體重,減肥降脂.

病情分析：痛風的人都是尿酸高,尿酸高的人不一定痛風.發生高尿酸症的主要原因乃是我們體內尿酸的生成量和排洩量不平衡所起.
指導意見：你應該養成一種良好健康的生活習慣.有的人終生尿酸高,但就是沒有症狀,那就不能稱之為痛風,有的人尿酸正常,但卻有了痛風的症狀,那便是痛風了,所以,是否患上痛風的標誌,尿酸是一個方面,更重要的是看有沒有症狀。
在日常生活中,需注意以下幾點：
1,多運動,一定不可以做劇烈的運動,最好選擇游泳,太極拳之類的有氧運動.
2,多喝水,最好喝蘇打水,鹼性水,至少是白開水,每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的.不易濃茶,咖啡.
3,多吃素,但並非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子,上海青,生菜.青菜忌菠菜,然後是所有的豆類都要少吃或不吃.
4,少吃肉,我為什麼不說“不吃肉”呢?肉類當然是要吃一點的,動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的,也是人體所必需的,但一定要控制好量!海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的.否則,無度飲食肉類,你會前功盡棄.
5,啤酒,洋酒,紅酒是一定要禁忌的!如果實在有酒癮,適量喝點白酒吧!
6,所有治療痛風的藥物,對腎臟,肝臟的副作用都很大,靠藥物降尿酸是最最得不償失的!

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題