沒有家族遺傳，可是一直體重減不下來

健康諮詢描述： 沒有家族遺傳，可是體重一直減不下來，想問問蛋白粉能減肥嗎？要怎麼吃呢？

想得到的幫助： 如何減肥

病情分析：
像你這種情況來說，最好通過節食和鍛鍊的方法來同時進行瘦身。
指導意見：
減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果代替，保證一定強度的鍛鍊，消耗體內多餘的脂肪。

病情分析：
您好，您這種情況最好還是平常注意調理的，蛋白粉是不可以減肥的。這是一種保健食品，沒有太大作用。
指導意見：
建議您最好還是多多喝白開水，尤其每天早上空腹喝一大杯溫開水，再配合喝點梨燉冰糖水，平常少吃辛辣食物，禁菸戒酒的，儘量保持心情舒暢，生活規律，保證睡眠的。加強鍛鍊，每天至少鍛鍊三十分鐘以上，晚餐少吃一些應該是可以減肥的。

病情分析：
你好，根據你的描述初步診斷為你可能是由於體重比較大而讓你煩惱。
指導意見：
你好，對於你的這種情況，建議平時加強運動，飲食方面注意不要食用高能量的食物，比如肥肉，花生，咖啡等等，飲食宜清淡，這樣體重慢慢就降下來了
以上是對“沒有家族遺傳，可是一直體重減不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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