胖自從上了初中就開始胖了，一直都想瘦下來

健康諮詢描述： 本人高157，重104，自從上了初中就開始胖了，一直都想瘦下來，想問一下怎樣可以減肥

病情分析：
你好！根據你的以上描述考慮是過度飲食引起來肥胖的症狀
指導意見：
平時注意身體，以清淡食物為主，多吃蔬菜水果，適當的運動，不要吃高脂肪油膩的食物

病情分析：
你好，減肥可通過運動減肥比較安全，效果也比較好，但需要堅持運動。
指導意見：
平時不要吃高熱量，高脂肪的食物，多喝溫開水，少食多餐，平時不要長時間坐著。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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