我想減肥，告訴我吃啥減肥快越快越好。

健康諮詢描述： 我今年14歲了，我很胖我想減肥，我看見許多一對一對的玩得很開心我也想，但我很胖，沒人喜歡我。我很傷心。我好玩電腦。求您告訴我食譜關於減肥的，幫幫我。

想得到的幫助： 我想減肥

病情分析：
您好，根據您所描述的這樣的情況，一般考慮還是要運動減肥
指導意見：
不知道你的身高體重？身體健康最重要，多注意避免高油脂的食物攝入，祝您健康。

病情分析：
你好，根據你的描述，是因為身體肥胖影響到了交際。並且喜歡玩兒電腦，不喜歡運動，這是造成肥胖的原因。
指導意見：
建議在飲食方面，多吃蔬菜水果少吃零食。吃八成飽就可以了。每天保持半小時的運動，比如散步，游泳打球。持之以恆！就能夠控制好體重。

病情分析：

肥胖一般是攝入的熱量（或脂肪）過多或消耗過少造成的，容易增加身體的負擔，減肥藥物和節食對身體的健康不利，應該避免。
指導意見：
根據自己身體的實際情況進行合理地鍛鍊，適量進行，是需要過程的，同時合理飲食，營養均衡，避免高熱量高脂肪食物的不當攝入，逐漸地改善減輕達到理想的狀態。
以上是對“我想減肥，告訴我吃啥減肥快越快越好。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好！根據你的描述初步診斷為你可能是由於身體比較胖而讓你煩惱。
指導意見：
你好！對於你的這種情況，建議你首先調整好心態，平時加強體育鍛煉，增強體質，多做運動，這樣身重自然而然的就下降了。

病情分析：
您好，根據您描述的情況，建議您平時多吃胡蘿蔔，黃瓜，番茄等新鮮蔬菜水果，忌辛辣刺激食物。忌油炸、油膩、含糖量高、膨化食品。適當參加體育鍛煉。
指導意見：

建議您平時飲食清淡，不要暴飲暴食，生活飲食起居要有規律。不要長時間看電腦或者手機，適當鍛鍊。養成良好的生活習慣。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題