我的下半身肥胖，而且瘦不下來，

健康諮詢描述：腿好胖，怎麼也瘦不下來，大腿小腿都粗，尤其是大腿，大腿內側，上半身不胖

病情分析：
現在主要是下半身比較肥胖，這種局部肥胖也可以考慮通過一些方法進行調整的，你不用過度的擔心。
指導意見：
一般來說，這種肥胖的可以考慮通過局部的減肥，適當的通過一些，運動鍛鍊或者是游泳，一般來說游泳效果會更好一些。

病情分析：
這種情況可能是體質有關，調理好心態保持良好的心情避免勞累
指導意見：
飲食清淡些刺激性食物多吃多吃水果蔬菜保持良好的心情放鬆心態規律作息避免勞累

病情分析：
像這種情況來說，近期一般需要配合節食和鍛鍊的方法來同時進行瘦身。
指導意見：
減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果代替，保證一定強度的鍛鍊，消耗體內多餘脂肪。
以上是對“我的下半身肥胖，而且瘦不下來，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，減肥需要注意兩個方面：1、控制飲食，減少脂類攝入量；2、適當運動，增加脂類消耗
指導意見：
注意節食，可以多吃青菜少吃主食；適當運動，多做一些腿部運動如跑步、打球、跳繩等，注意運動以後做一下腿部按摩，預防出現肌肉腿。

病情分析：
您好，很高興為您解答！按照你說的情況，腿部減的本來就比較慢。
指導意見：
建議您平時飲食清淡些，儘量少吃油膩的食物，多吃蔬菜水果，多做腿部運動，慢慢會瘦下來。

病情分析：
14歲正值青春發育期，雌激素水平增高，導致有點肥胖，屬於正常現象。
指導意見：
如果飲食習慣，飲食結構還可以的話，過幾年青春期已過，就減肥了。和激素水平有關，不用太過擔心。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。