瘦人增胖的步驟有哪些？先從哪做起？

健康諮詢描述： 瘦人增胖的步驟有哪些？先從哪做起？.........

病情分析：
你好，瘦的話注意先檢查下是否有胃腸疾病、是否有甲狀腺功能異常、血糖異常、感染疾病如結核等情況的。
指導意見：
沒有問題的話主要是健身幫助促進增肌增重的（循序漸進，需要較長的時間）。注意適當做增肌的器械運動，配合補充優質蛋白如牛肉、魚肉牛奶雞蛋牛肉等瘦肉，達到超量恢復促進增肌增重。別亂去相信那些什麼增肥之類的藥物的。是不靠譜的

病情分析：
您好，根據您的描述來看，您是想要增胖，這個可以通過多吃脂肪含量高的食物，
指導意見：
建議您可以到中醫院去看一下，喝點中藥調理身體，促進吸收，同時多吃一些高蛋白高脂肪含量的食物，祝您身體健康心情愉快。

病情分析：
你好，沒有很好的增胖藥物。如果身體沒有其他的不適，就不用擔心的。
指導意見：
胖瘦與遺傳、發育、內分泌、飲食、個人體質等有關係。俗話說有的人吃的再好也不胖，有的人喝涼水也長胖，就是因為與自身體質有關係。你的情況建議注意營養；不挑食、不偏食；注意按時飲食，形成良好的飲食習慣；注意多鍛鍊身體。注意按時休息，不要熬夜。不要太在乎胖瘦了，畢竟身體健康是最重要的，只要身體健康就行。
以上是對“瘦人增胖的步驟有哪些？先從哪做起？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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