產婦胃脹氣怎麼辦呢？

健康諮詢描述： 我生完寶寶一個多月了，最近幾天不管吃什麼東西都覺得胃脹裡脹脹的，特別的頂得慌，有時放一個屁會舒服好多，可是用不了多大一會又會脹脹的了，用手按一下也會覺得胃裡硬邦邦的。

想得到怎樣的幫助：產婦胃脹氣怎麼辦呢？

哺乳期出現腹脹主要是因為飲食不協調，飲食量增加，加上缺乏活動引起腹脹的可能；另外與飲食不良導致如產氣食物攝入過多引起，不規律飲食導致胃功能失調引起。
1.合理安排飲食，多吃些膳食纖維的食物產氣食物少吃為宜，可以適當吃些山楂、蜂蜜、香蕉，
2.適當運動，可以促進胃腸蠕動，改善腹脹現象，每天吃2-3根香蕉，避免久坐。
3.適當喝些水，養成定時排便的習慣

病情分析：
您好，是胃腸功能比較差，不是確營養早產的，建議不需要太擔心了，注意飲食的時候吃點易消化的，暫時不要吃肉食，肉湯等也暫時不要喝，吃點溫熱的食物，注意保暖，等胃腸功能恢復一下，再吃肉類的。
指導意見：

你好，產後1~2周消化功能逐漸恢復正常,產褥早期胃腸肌張力較低,加之產婦活動少,腸蠕動減弱,容易發生腸脹氣和便祕。產婦早期給嬰兒餵奶。因為，餵奶可以刺激子宮收縮，加速子宮的復原，減少出血。還有就是要早期活動，注意衛生，防止感染。

產婦脹氣一般是腸蠕動減慢造成的，這個時候活動減少，會造成腸蠕動減慢，
1. 從飲食方面說：多喝水，多餐少量避脹氣。專家認為，脹氣時，胃部已經很脹了，如果又吃很多食物，就會脹得更厲害。因此，可採取一天吃6-8餐的方式進食，不要一下吃太多食物。
2.另外，不要以為流質食物好消化就光吃流質的食物，那大錯特錯，因為流質食物對於腸胃來說，並不好消化。最好選擇半固體的含維生素高的食物，如蘋果和梨等。多喝開水，可促排便。
以上是對“產婦胃脹氣怎麼辦呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

產後肚子脹氣這種情況也是會出現的，不要太擔心了，注意自己的飲食調理，多吃一些通便的食物，多喝水加速排洩，還要注意自己的生活習慣不要讓肚子著涼了。還有就是，可能是脾胃的問題，在醫院檢查的時候和醫生說明自己的情況，然後讓醫生看應該怎麼做，也可以去問中醫的，辦法還是比較多，
1.最簡單的就是飲食調理，通過每天的膳食的改變來改變自己的身體狀況。你可以觀察一下你平時吃飯或者是喝水，是不是大口大口的，如果你大口大口喝水的話，就會連同空氣一起喝到肚子裡面，肚子裡面就會有多餘的氣體。平時喝水要注意了。
2.另外的話您平時的話應該要注意少吃純牛奶，豆製品因為如果吃了大量的豆製品會導致體內產生氣體，尤其是晚上的時候就不要再吃豆製品啊，豆製品如果您很想吃可以放在中午了才去吃。平時多揉揉肚子吃一些蘿蔔通氣。

我們知道生孩子要忍受很大的痛苦，無論是順產還是剖腹產。現在很多人會選擇剖腹產，一方面是因為剖腹產對於準媽媽和孩子比較安全，另一方面剖腹產會令準媽媽少受一點罪。但是剖腹產也會對我們的身體有一些影響，產後脹氣可以通過以下辦法緩解一下
1.正確按摩方式，飯後1小時後，輕輕趴下，呈45度半臥姿，按摩力度不要過大，每天約4-6次。從右上腹部開始，順時針方向移動到左上腹部，再往左下腹部按摩，切記不能按摩中間子宮所在部位。
2.多散步，散步也是促進腸蠕動的好方法，如果附近沒有適合散步的場所，也可以在家裡來回走動，一樣能達到散步的效果。

有過肚子脹氣體驗應該知道，肚子脹氣是很難受又無奈的，肚子裡像是有個氣球，又很難排氣。平常人都尚且如此，產婦肚子脹氣就更難搞定了，肚子脹氣的日常緩解方法
1.多喝白開水，可以在早餐前喝開水，每天至少攝取2,000c.c.的水分。如果大腸內累積太多糞便，一直堆積，脹氣就會更加嚴重，所以必須要有足夠的水分，促進排便。建議產婦多喝溫水，不要喝冷水。亦可於水中添加些許蜂蜜，防止糞便乾結，但以少量為原則。
2.多食高纖食物，產婦可多吃含豐富纖維素的食物，例如蔬菜、水果及含豐富纖維素的食品。蔬菜類如茭白筍、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、蓮藕、蘿蔔等都有豐富的膳食纖維。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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