很胖，怎麼減肥也減不下來，反而越來越胖

健康諮詢描述： 很胖，多少次不吃零食也沒用還會慢慢胖起來運動也沒用想試一些其他不用運動的方法

想得到的幫助： 怎麼減肥最快最有效

病情分析：
您好，肥胖症與遺傳因素、飲食習慣等有關，影響正常生活工作，健康減肥的方法是在保證人體必需能量的前提下節制飲食，增加運動，醫學減肥包括抑制食慾、減少吸收藥物，中醫方劑及鍼灸理療、吸脂術及胃腸道短路手術等等。
指導意見：
建議您保證三餐規律飲食，少吃高熱量高脂肪食物，少吃零食，多吃蔬菜水果，7分飽，增加運動量，如肥胖症狀較重經飲食控制運動效果不明顯，可以應用醫學減肥法，具體方案根據患者的肥胖情況而定。

病情分析：
要想控制體重，還是要管住嘴最重要。“零食”因為都是高熱量，最容易發胖，只是控制幾次是達不到要求。
指導意見：

一定要完全杜絕這類小零食，堅持長期下去，並且飲食要少吃油膩和辛辣，主食也要適當控制，增加蔬菜水果。運動還是要去做，才能達到減肥快些。

病情分析：
你好，很高興為你解答！根據您的情況，減肥不建議你服用任何的減肥藥物......
指導意見：
其實最安全的減肥方法就是適當的節食外加有效地運動，以有氧運動比如慢跑最佳。
以上是對“很胖，怎麼減肥也減不下來，反而越來越胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
您好，根據您的描述，造成肥胖的原因有很多種，有自身體質因素，有遺傳因素，有生活習慣、飲食習慣等多種飲食引起。
指導意見：
目前控制體重的方式一般都是採用運動和飲食療法。注意低糖低脂飲食，另外可以採用中醫鍼灸減肥，綠色療法，安全無副作用。

病情分析：
你好，14歲的年齡，屬於學生階段，學習壓力比較大，也需要足夠的營養支持，所以首先需要考慮你是否確實肥胖？
指導意見：
如果確實有這種情況，只要你有足夠的毅力，使用運動和節食相結合的辦法，是肯定可以瘦下來的。因為達不到足夠的營養，人是不可能發胖的。除非是浮腫。但是你並沒有病態，所以這一點也是不需要考慮的。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題