減肥封穴期間沒有亂吃但兩天之內胖了4斤

健康諮詢描述： 做了尚赫減肥封穴期間並沒有亂吃吃的也很少剛開始封穴的時候體重只是上下兩斤浮動可是從前天開始體重就2斤2斤漲前天昨天2天漲了4斤而且我從昨天晚上還慢跑了一個小時還胖了2近怎麼回事阿？

病情分析：
你好，減肥主要是通過控制飲食和增加運動量，減肥最重要的就是要堅持
指導意見：
平時要食用一些低熱量的食物，最好是制定適合自己的運動計劃，製作食譜並計算好攝入的每天的攝入熱量。同時適當的運動

病情分析：
你好，根據你的描述，所謂的封穴減肥，就是通過經絡，來減緩你胃腸道的消化功能，你不太適合這樣的減肥方式，引起的內分泌紊亂，
指導意見：
建議你還是通過積極的鍛鍊身體，可以練習一下瑜伽，再通過合理的節食，不要苛刻節食，

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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