晚上就喝甜麥片加玉米粒，會胖嗎

健康諮詢描述： 想減肥，晚上就喝甜的麥片+玉米片，可是麥片太甜了，這樣是不是反而會胖啊

想得到的幫助： 減肥，營養

病情分析：
你好，根據你的情況，一般麥片加玉米片的話，最好可以早上吃的，如果要減肥的話，晚上吃了晚餐以後是不能吃任何東西的。
指導意見：
上述情況如果要減肥的話，平時飲食最好是清淡的。平時要少吃零食，少吃油炸油膩的東西。可以多吃蔬菜水果，晚上八點以後最好不要吃東西。

病情分析：
你好，人體攝入量大於消耗量是造成肥胖的根本原因，要想減肥，必須控制熱量的攝入，增加熱量的消耗，健康減肥。
指導意見：
指導意見：飲食上要少吃多餐，多吃一些膳食纖維高的食物，多吃蔬菜水果。平時多做一些有氧運動和塑形鍛鍊肌肉的運動，夜間少吃。

病情分析：
你好，如你所說，考慮你需要合理控制飲食，加強運動，科學減肥，不要盲目控制飲食，會影響到你月經的，希望能夠幫到你
指導意見：
另外，在生活中，注意作息規律，科學飲食，多吃水果和蔬菜，加強體育鍛煉，科學控制體重
以上是對“晚上就喝甜麥片加玉米粒，會胖嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好！根據你的敘說，如果想保持身材，建議少吃含糖量高的食物，太甜容易導致肥胖，建議可以吃些蔬菜水果類。
指導意見：
多喝白開水，飲食要多樣化，營養要均衡，避免辛辣刺激食物，注意休息，避免熬夜，保持愉快心情！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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