健康諮詢描述: 想減肥,晚上就喝甜的麥片+玉米片,可是麥片太甜了,這樣是不是反而會胖啊
想得到的幫助: 減肥,營養
病情分析:
你好,根據你的情況,一般麥片加玉米片的話,最好可以早上吃的,如果要減肥的話,晚上吃了晚餐以後是不能吃任何東西的。
指導意見:
上述情況如果要減肥的話,平時飲食最好是清淡的。平時要少吃零食,少吃油炸油膩的東西。可以多吃蔬菜水果,晚上八點以後最好不要吃東西。
病情分析:
你好,人體攝入量大於消耗量是造成肥胖的根本原因,要想減肥,必須控制熱量的攝入,增加熱量的消耗,健康減肥。
指導意見:
指導意見:飲食上要少吃多餐,多吃一些膳食纖維高的食物,多吃蔬菜水果。平時多做一些有氧運動和塑形鍛鍊肌肉的運動,夜間少吃。
病情分析:
你好,如你所說,考慮你需要合理控制飲食,加強運動,科學減肥,不要盲目控制飲食,會影響到你月經的,希望能夠幫到你
指導意見:
另外,在生活中,注意作息規律,科學飲食,多吃水果和蔬菜,加強體育鍛煉,科學控制體重
以上是對“晚上就喝甜麥片加玉米粒,會胖嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好!根據你的敘說,如果想保持身材,建議少吃含糖量高的食物,太甜容易導致肥胖,建議可以吃些蔬菜水果類。
指導意見:
多喝白開水,飲食要多樣化,營養要均衡,避免辛辣刺激食物,注意休息,避免熬夜,保持愉快心情!
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
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