晨跑和晚跑對身體有害嗎，會影響身體嗎？

健康諮詢描述： 早上晚上都跑步的習慣，這樣對身體有害嗎？會影響身高嗎？什麼時候跑最合適，求解答，

病情分析：
患者的運動，需要避免劇烈運動，循序漸進進行，就可以增加抵抗力。
指導意見：
早晚運動是沒有影響的，避免造成疼痛，勞累及疲勞症狀，就可以堅持運動，改善免疫力。

病情分析：
你好，按照你對信息的描述，現在這樣的時段都是比較理想的鍛鍊身體好時機
指導意見：
你好，對於現在的情況，可以那樣鍛鍊的，建議還要加強營養才行，注意休息，不要熬夜

病情分析：
您好，這個適當的運動對於身體是有好處的，對於早晚什麼時候鍛鍊更好沒有一個統一的說法
指導意見：
您好，現在天氣寒冷，早上是不適宜去鍛鍊的，要是想鍛鍊的話，建議晚上比較好，最好是上午時間
以上是對“晨跑和晚跑對身體有害嗎，會影響身體嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，晨跑增加了血管中形成血栓的可能性，易導致血管栓塞
指導意見：
晚上跑步才是最好的，對身體才是最健康的，晚上跑步的話就會改善睡眠質量。

病情分析：
你好，根據你的描述，你的情況晨跑和晚跑都是對健康有益的，
指導意見：
注意晚飯後不要馬上跑，不會影響身高的，放心就是，以上建議希望對你有所幫助。

病情分析：
這種情況可以的，不用太擔心，調理好心態保持良好的心情避免勞累避免熬夜避免著涼
指導意見：
飲食上忌食辛辣刺激性食物多吃水果蔬菜多參加體育鍛煉保持良好的心情放鬆心態

病情分析：
晨跑增加了血管中形成血栓的可能性，易導致血管栓塞，因為這時血液的凝聚力提高了6%。
指導意見：
而晚間體力和肢體反應的敏感及適應性均達高峰，心跳頻率最平穩或偏低，運動而導致心跳增快和血壓上升的幅度均較緩慢，對健康有利。晚跑還有促進睡眠更香的作用。
以上是對“晨跑和晚跑對身體有害嗎，會影響身體嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，從你描述的情況，初步考慮這樣鍛鍊身體不會造成傷害的。
指導意見：
適當的鍛鍊會有助於身體的發育的。目前為止，最好的跑步的時間是早上的九點左右。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題