紅豆薏仁燕麥杏仁磨成粉代替晚餐吃能減肥嗎

健康諮詢描述：怎樣健康減肥，紅豆、薏仁、燕麥、杏仁可以磨成粉代替晚餐吃嗎，比例應是多少呢

病情分析：
健康減肥就是進行有規律的飲食，吃一些健康有營養的食物，
指導意見：
您說的食譜是可以代替晚飯的，晚上六點以後就不要吃東西了，平時要多吃一些健康的水果蔬菜，早餐一定要吃好，午餐吃飽，晚餐吃少

病情分析：
紅豆，薏仁等磨成粉，祛溼作用較好，代替晚餐可以幫助減肥，利於腸道消化和排洩。
指導意見：
建議：可以用紅豆薏仁粉代替晚餐，能夠減少油脂的吸收，不要吃肉食和油膩食物，多吃蔬菜水果，加強體育鍛煉。

病情分析：
你好！根據你描述的情況分析，健康減肥應該是增加有氧運動，合理膳食。
指導意見：
長期服用這些食物容易導致營養不均衡，可能會出現暫時體重下降，不利於保持長期效果。
以上是對“紅豆薏仁燕麥杏仁磨成粉代替晚餐吃能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，很高興為你解答，根據你的描述，單純吃不能減肥的。
指導意見：
要想減肥不能單純說吃一種東西代替另一種食物就能減肥。最好的減肥就是運動加控制飲食

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。