我想在兩個周內減肥25斤，我太胖了

健康諮詢描述： 我今年五年級，149斤，1.58米高，想靠飲食，運動減肥，不吃一點點藥，不做任何手術

病情分析：
12歲的女孩，比較的胖，體重有超標的症狀，需要減肥的
指導意見：
建議你平時的時候注意運動加飲食來做做減肥的，不要在短期內做減肥的，做長期的鍛鍊就可以的。

病情分析：
您好，減肥需要慢慢來不能心急，凡事講究欲速則不達。
指導意見：
建議平時注意多吃水果蔬菜，少吃或不吃油膩性含脂肪高食物，少吃甜食，堅持每天鍛鍊一個小時。

病情分析：
你好。目前確實比較胖，你這個年紀正處於青春期，身體發育最旺盛的階段。
指導意見：
不能夠靠節食，建議你適當的減少飲食量。增加體育鍛煉。但是兩週減25斤，這個有點不太現實。減肥需要慢慢來。
以上是對“我想在兩個周內減肥25斤，我太胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，從您描述的情況看，您的體重確定有點偏大，可以通過飲食及運動進行減肥的。
指導意見：
建議：
1、平時注意適當節食，避免暴飲暴食。
2、多食新鮮的水果、蔬菜及各種維生素。
3、多進行體育鍛煉，每次運動至少達到30分鐘以上。
祝您健康！

病情分析：
你好，根據您的描述，你的體重是149斤，身高1.58米，確實有點過重。
指導意見：
你好，建議您可以通過運動療法和飲食控制來降低體重，可以少量多餐，每餐不要吃得過飽晚餐要少吃，每天進行至少一個小時的體育鍛煉，應該是可以減下來的。

病情分析：
你好，你現在身高是158釐米體重是149斤確實有點體重過高可以減肥的。
指導意見：
但是想在兩個星期內減掉25斤是不現實的，減肥需要循序漸進否則會影響身體健康的，建議你注意控制飲食，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃高脂肪高蛋白的食物，主食適當的減少但是不能不吃，堅持進行快走或者慢跑等有氧運動，體重就會慢慢減輕的。

病情分析：
你好，根據上述情況你所述的數據來看的確是已經超過正常體重了！
指導意見：
根據上述情況建議你一定要健康減肥，平時在飲食上少吃油炸類食品和高脂肪食品，每天堅持運動，祝你減肥成功！
以上是對“我想在兩個周內減肥25斤，我太胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，建議不要想這些不踏實的東西為好的。減肥的話建議是積極的鍛鍊和飲食管理來減肥為好。
指導意見：
鍛鍊建議要有一定的強度。注意堅持，然後注意多點青菜水果、粗糧等。少些主食，少吃過油膩的。不吃零食宵夜為好。一定不要節食。不要求快。一週能夠達到1斤左右的減重就算比較不錯了。多關注體型變化。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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