大便成粒狀，乾燥，食用蔬菜水果沒感到有療

健康諮詢描述： 大約一個月了，上廁所勁使得直出汗(這幾天上火很厲害，因為是初中生，一天得坐十多個小時)

病情分析：
你好，這個還是和便祕有關，不要長時間坐著不動，要多活動，多吃蔬菜水果，多喝水。
指導意見：
你現在不要吃辛辣食物，多喝水，坐一個小時以後活動一下，多吃蔬菜水果，可以改善的，祝健康。

病情分析：
你好，根據您的敘述，有大便乾結的現象和自身飲食習慣，生活習慣等有關。
指導意見：
建議您注射開塞露的方法通便，日常生活中多吃高纖維素的新鮮水果和蔬菜，養成良好的排便習慣。

病情分析：
你好，根據描述的情況，可能是腸胃傳導功能降低，腸蠕動活力減弱，需調理腸胃，建議通過食療調理。
指導意見：
建議食療吃昌弘辣木籽，每次飯前空腹吃3顆並喝水，食療的食品不是辣的，且無副作用，可調理腸胃，促進腸道蠕動活力，對改善便祕效果好；平時注意飲食規律，不要吃辛辣、刺激性吃食物，避免油膩的食物，多喝水，適當運動鍛鍊，如慢跑、游泳等有氧運動。
以上是對“大便成粒狀，乾燥，食用蔬菜水果沒感到有療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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