男人醉酒和清醒時，哪一個話更真實？

心 理 諮 詢 室

問：

你好！我想請教下怎樣克服社交恐懼症？哪些方法比較直接有效？

答：

心理的上的問題往往都是經久累月的生活經歷釀成的，想找到一種簡單有效的體式格局，基本是不可能的。

社交恐懼的核心其實不在於社交，而是在於恐懼。有兩個自我調整的思路供參考：

一是從理性上分析，為何自己會恐懼，哪些緣故原由和因素導致自己害怕；

二是要在與人交往中，多想自己感觸感染到了什麼？是什麼樣的恐懼？恐懼的時候在想什麼？去體驗，去覺察，而不是被自己的情緒控制，進而回避。這樣慢慢的在一件件的事情中去看懂自己，理解自己，才能逐漸找到適合自己的改變路徑。

問：

請問男人醉酒的話更真實？還是清醒時？

答：

醉酒的時候，是用感觸感染在說話；清醒的時候，是用理智在說話。

依據感觸感染的話，是內心的真實；依據理智的話，是現實中的真實。

兩種其實都是真實，就看你在意哪種了。

問：

頭幾天，大學同學向我借錢治病，我把手裡僅有的5000塊借給了她，之前也借過1000，還是兩年前，一直都沒有還。目下當今再向我借錢，其實心理是有不情願的，但大學同學的情誼還在，而且借錢也是為了看病，所以就借了。

昨天，又有一個大學玩得好的同學說要買房，向我借錢。我也很想借錢給他，但剛出來工作一年，身上已經沒有多餘的錢可以借給他了。想找同事藉著，等我發工資了再還同事。我姐知道後把我罵了一頓，說沒那個能力借就和同學說清楚，不要因為別人的緣故原由把自己陷進去了。

目下當今真的覺得好苦惱, 怎麼辦？

答：

首先，你是一個很有愛的女孩，重友情，愛朋友，這一點是一小我私家不足為奇的優秀品質。

其次，樂於助人是好事，但是也要基於自己的實際能力。在不太影響自己生活質量的前提下，可以力所能及的幫助別人。這樣的幫助，既能緩解朋友的一些壓力，也不至於導致你內心的糾結和衝突。

經由過程描述的情況來看，你可能不太會拒絕別人。怕拒絕別人會引起對方的不高興，自己的內心也有不安。

深入分析的話，會發現，不會拒絕別人的人，往往都是自我存在感不強，對自我的價值認可不夠的人。因為自己不認可自己，不值得被關愛，所以捍衛自己權益的動機就會不強，施展闡發出來就是“好善樂施”。 另外一方面，因為自己不認可自己，就會特別在乎別人的認可，於是在別人向你求助時，因為怕別人不高興，所以往往會沒有底線的接受。

因此，從根本上說，不懂拒絕的人，需要增強的是自我認同感。自己可以或許愛自己了，才不會害怕別人的不愛。

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