人太胖想減肥請給出一個合理的減肥方案。

健康諮詢描述： 1米78體重200斤，走路上樓感覺很喘，脂肪肝，沒有高血壓。

想得到的幫助：有什麼好方法？

病情分析：
你好。減肥最重要的也是最徹底的辦法，只能是通過運動來達到的
指導意見：
平時適當的控制飲食，不要吃熱量特別高，或者有特別油膩的食物，通過跑步等一些運動來消耗身體多餘的脂肪。

病情分析：
可以飲食和運動相結合進行減肥，能夠減少熱量攝入，並且不容易反彈。
指導意見：
建議多飲水，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，有利於促進減肥。

病情分析：
你好，很高興為你解答！根據您的情況，減肥不建議你服用任何的減肥藥物......
指導意見：
其實最安全的減肥方法就是適當的節食外加有效地運動，以有氧運動比如慢跑最佳。
以上是對“人太胖想減肥請給出一個合理的減肥方案。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
26歲的男，體重比較的大，比較的肥胖，有脂肪肝的。
指導意見：
建議你可以平時的時候注意自己的飲食，晚餐的時候最好不要吃主食的，吃點水果，做做鍛鍊就可以減肥的。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。