13歲肥胖女孩想快速減肥，，求幫忙，求幫

健康諮詢描述：身高153cm，體重108斤，天天被人說胖，身體哪裡都有肉，特別是肚子，想要快速健康減肥，並且能長高

病情分析：
你好，建議最好是採用運動的方法，既能夠消耗脂肪，適當的運動，對於身體長高也是有幫助的。
指導意見：
適當的控制一下飲食就可以，既要保證生長髮育所需要的營養也不要吃得太多的

病情分析：
你好，根據你描述的情況13歲屬於青春發育期，身材還會有一定變化。不要有太大心理壓力
指導意見：
建議作息規律，保持好的心情，睡眠充足，不熬夜。飲食多樣化，做到蛋白質、微量元素、維生素等營養均衡，不要吃的過飽。不吃含熱量、糖類高的食物。每天堅持跳高、跳繩等有氧運動。

病情分析：
你好，如果想減肥可以考慮運動和飲食的方法控制，建議您每天堅持一個小時以上的運動時間，最好是能夠出汗的有氧運動。
指導意見：

其次期間注意飲食控制，早上少吃，中飯可以適當多吃點，但是要7分飽，晚飯可以不吃或少吃，嚴禁攝取高脂肪高熱量的食物。
以上是對“13歲肥胖女孩想快速減肥，，求幫忙，求幫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，減肥是沒有特別好的方法的，需要堅持運動鍛鍊才可以的
指導意見：
建議你注意少食多餐避免吃油膩高脂肪的食物，可以跑步或是游泳減肥都有一定的效果的

病情分析：
你好，根據你的描述，身高153cm，體重108斤，也不屬於肥胖型的。
指導意見：
正常人的體重一般多是身高減去100，所得數的千克數，你的正常體重是106斤，理想體重的話可以再減去10斤，就是96斤，建議可以通過適度運動的當時鍛鍊一下身高，不建議使用減肥產品和節食，以免影響身體發育。

病情分析：
根據分析你的體重有一點胖，想通過健康飲食減肥，要知道是什麼原因引起肥胖的
指導意見：
平時少吃油膩的食物，多吃清淡的蔬菜和水果每天給自己增加一些適當的運動可以吃昌弘辣木籽有助於排毒，促進腸胃蠕動。起到減肥效果

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。