人每天應該攝入好多卡路里才不會胖？

分類:內科

健康諮詢描述：醫生您好。我想問一下，一個體重50kg的女生，在不運動的情況下，每天應該攝入好多卡路里才不會胖，應該攝入好多卡路里才會瘦呢？謝謝

病情分析：
如果身上攝入一下他這裡量的話，這個是要根據你的體重來計算。
指導意見：
對於卡路里來說，是剩的最少越好，所以要保證你的營養攝入的成分能夠儘量的減少。

病情分析：
您好，這樣子應該控制在1000卡的，但是女人應該運動的
指導意見：
運動會讓女人變的漂亮的，我就是運動每天在熱量600到800卡的，所以想變漂亮的話，還是減少進食的

病情分析：
你好：你這種情況身體呢現在主要是出現了一些肥胖，這種情況對個人健康也會造成影響，所以應該及時的進行調整的不用擔心。
指導意見：

指導意見：你可以一般來說不運動，控制好飲食的話也是對身體有一定的調整的，你最好還是適當的運動鍛鍊一下身體為好。
以上是對“人每天應該攝入好多卡路里才不會胖？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，你這個體重每天每公斤攝入25到四十千卡就不會長重的。
指導意見：
建議平時可以控制飲食，儘量低糖，低脂，高蛋白食物。同時早晚可以做有氧運動鍛鍊。

病情分析：
你好，根據你說的情況，正常的話每公斤體重攝入30-35卡熱量正常。
指導意見：
建議，這種情況如果想瘦的話就得平時管住嘴邁開腿才行，只有堅持多鍛鍊總有一天會瘦的。

病情分析：
你好，根據你的描述一般正常女性的每天熱量需要量大約在2100大卡。
指導意見：

一天攝入多少熱量這個是因人而異的，因體力活動不同會有差別，只要正常飲食就可以，不要吃過於油膩或者是油炸的食物。

病情分析：
你這個情況當然你現在的體重也是剛剛好，只要堅持保持就行。
指導意見：
你主要是堅持多運動，不要吃太油膩的食品，還要堅持晚上少吃主食就行，不用搞複雜了
以上是對“人每天應該攝入好多卡路里才不會胖？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
正常成人每天需要的熱卡數量一般在2000至3500卡之間，
指導意見：
計算起來比較麻煩。您如果想要算的話，可以買本營養學的工具書參考一下。希望我的回答對你有幫助

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。