頭髮毛躁掉髮怎麼辦呢?

健康諮詢描述： 我最近總是覺得我的頭髮真的比起以前差很多，頭髮沒有以前那麼的光澤，而且分叉也特別厲害。洗頭的時候也掉得特別多。不知道是不是我最近幾年總是去拉頭髮的原因。

想得到怎樣的幫助：頭髮毛躁掉髮怎麼辦呢?

生活中不少人存在頭髮乾枯掉髮的現象，而頭髮乾枯掉髮應該：
1.經常按摩頭皮有利於促進血液循環，你也可以每天早上起來的時候用梳子梳頭100下，這樣對於頭皮健康和頭髮有好處。
2.白醋對於美髮有很多好處的，洗頭的時候，在水中加入適量的醋，輕輕按摩頭皮，可以抑制頭皮屑的生成，之後，再用加了醋的溫水漂洗頭髮，會讓頭髮變的很光亮順滑。
3.淘米水中含有豐富的維生素，有利於頭髮黑色素的形成，對頭髮非常有好處。
4.染燙之後要護理，很多人髮質很好，經過反覆做頭髮才變得不堪一擊，因此，做完頭髮回來，一定要懂得小心護理。給頭髮足夠的營養。

隨著社會壓力和工作壓力對人們的影響，生活節奏越來越快，導致很多人無法順應巨大的壓力，因為脫髮的現象比比皆是，有的只是簡單的脫髮，但是也有一些人，他們的頭髮掉的非常厲害。無論是早上洗頭還是晚上洗頭，只要不及時將其擦乾，使水分滯留於頭皮之上，一旦長期這樣就會導致氣滯血淤，經絡阻閉，從而導致鬱疾成患。把頭髮洗乾淨之後，應該先用一塊大的乾毛巾把頭髮上的水分儘量的吸收掉，然後用大梳子輕輕的梳理頭髮，最後再自然晾乾，千萬不要用吹風機，那樣會對頭髮有損傷。

無論是早上洗髮還是晚上洗髮，如果不及時做好乾發，其對頭髮造成的影響是一樣的，幹發的過程也很重要。平時，我們總愛用乾毛巾反覆地揉搓溼發，有時還會拍打溼發，希望頭髮能幹得快一些。然而，髮根經過熱水浸泡和按摩後，血液循環加快，毛孔張開，我們這樣粗暴對待，頭髮很容易被拉斷。如果需要使用吹風機，應該使用柔和檔，最適當的距離為10-15公分，勿讓熱風太靠近，若是想使頭髮蓬鬆拉高，不妨試著反方向吹乾，如此便能讓髮型蓬鬆有型。
以上是對“頭髮毛躁掉髮怎麼辦呢?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

冬季，氣候乾燥，寒冷乾澀的大風則會把髮絲中的水分都抽乾，讓頭髮靜電不斷，同時如果保養不當，頭皮中的營養水分也快速流失，這會導致頭髮乾枯受損，頭屑增多、脫髮。首先我們得選擇和使用對頭髮有保護作用的美髮工具，可避免斷髮及分叉。儘量選擇在頭髮溼潤時梳頭，以防梳頭時刮傷，拉傷秀髮。脫髮就更應該好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，把毛囊孔徹底清理乾淨，才會養出更茁壯的新發。要用手指肚多些力道按摩，推頭皮而不是抓。另外我們得注意飲食平衡，減少脂肪和刺激性食物的攝入量。

人的頭部皮膚是很脆弱的，頭髮就生長在這塊脆弱的皮膚上面。平日裡喜愛折騰自己頭髮、經常使用吹風機、選用了不適合自己頭髮使用的洗髮水或者是經常在太陽下暴晒，經常熬夜的人都會發現頭髮開始出問題了，不是掉髮嚴重，就是出現了頭髮乾枯毛躁等等問題。頭髮變得乾枯毛躁是因為頭髮缺乏營養，如果能夠從日常的飲食中加以調節，也能有效改善頭髮乾枯毛躁的情況。多食用含有蛋白質的食物。頭髮的主要構成要素就是蛋白質，每天攝入足量的蛋白質是幫助頭髮生長保證營養的關鍵。所以，可以在平時多食用像魚類、蛋類、肉類等富含蛋白質的食物。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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