肝氣不順怎麼辦？

健康諮詢描述： 最近這一段時間情緒總是不太穩定，容易發怒，有時候發覺跟誰生氣之後總會胸悶，腹部疼痛，總覺得呼吸不暢，然後也吃不下東西，去醫院檢查醫生說我這是肝氣不順導致的。

想得到怎樣的幫助：肝氣不順怎麼辦？

肝臟的生理功能主要有兩大方面：
第一：肝主疏洩,即肝具有維持全身氣機疏通順達,通而不滯,散而不鬱的作用.具體來講有五小方面：
1.調節精神情志,若肝失疏洩,就會表現為因肝氣生髮不足,疏洩不及,氣機不暢而致抑鬱寡歡,多愁善感或肝氣升發過亢,疏洩太過,肝氣上逆而致煩躁易怒,面紅耳赤,頭脹頭痛等症.
2.促進消化吸收具體表現在兩方面：其一協調脾胃的氣機升降.肝失疏洩則可導致胃氣不降的噯氣,嘔惡,納減等肝胃不和症狀及脾氣不升的腹脹便溏等肝脾不調的症狀.其二 分泌排洩膽汁,若肝氣鬱結,會影響膽汁的分泌和排洩,出現脅痛,口苦,納食不化甚至黃疸等.
3.維持氣血運行.若肝失疏洩,氣機不調,則會導致氣機阻滯出現胸脅刺痛,腫塊,痛經,閉經等或氣機紊表現為血不循常道溢於脈外而出血.
4.調節水液代謝.
5.調節生殖功能.若肝的疏洩不利,可見性慾低下,陽痿,精少,不育等.而肝疏洩太過時可見性慾亢奮,陽強,遺精等.
第二,肝藏血,即肝具有貯藏血液,防止出血和調節血量的作用.肝此方面功能不足.
指導意見：

1.擺平心態,以一顆平常心去面對工作,學習及生活中的每一件事,在保持積極進取的前提下,要有點知足常樂的精神.切忌大怒,只因怒傷肝.
2.可考慮服用一下四君子湯或六君子湯.
3.遇見不順心的事或心情不好時,要及時找到一種合理的疏洩方式,千萬不要將其憋在心裡,即使表面看起來你將那些不順之事壓在心底了,但相似的事再次出現時,他一定會爆發,或許表現得更強烈,在這期間還傷及肝臟,導致一系列不適.
4.平時可多吃一些動物肝臟,這樣可以起到護肝作用.
5.可以廣交朋友,有啥鬱悶之事可以向朋友及時傾訴,獲得宣洩及解決辦法.
6.可以多看一些哲學類及心理學方面的書,開闊一些視野,遇見類似的事情時,就不會有太大的情緒波動了.

病情分析：
中醫裡面的氣順不順只有您自己能感覺的到，肝鬱氣滯主要是由於心情不暢快引起來的，只有您最近心情好了氣自然也就順了。 中醫裡面的氣不是您所認為的自然界的空氣，而是一種中醫裡認為看不見的氣機，不是空氣。所以不存在吃飯喝酒進去的空氣會引起肝鬱氣滯的。
指導意見：
1.平時要注意不要熬夜要多注意休息。
2.飲食方面可以多吃些動物的肝臟，肝臟中除了含有豐富的礦物質元素也能有效地幫助養肝護肝。
3.還應該要多吃些新鮮的瓜果蔬菜，既能補充體內的維生素，也能幫助加快體內的新陳代謝。
4.平時可以做適量的運動，另外還要多出去走走保持心情放鬆愉悅，這樣肝氣不順的症狀就會慢慢調理好了。

在五臟中，肝主疏洩，喜舒暢而惡抑鬱。如果肝的疏洩功能不正常了，或情緒抑鬱不舒，都可引起肝氣鬱結。這時候氣血也就不能正常運行了，經絡就會出現擁堵。人的情緒是由氣血來主宰的，氣血運行不暢了，情緒自然就不舒暢了，人就會感到抑鬱、壓抑，而這些不好的情緒反過來又會加劇氣血的堵塞。如此惡性循環下去，必然會導致人體主要器官的功能下降，人體也就會生病了。
指導意見：
1.每天晚上臨睡前，平躺在床上，全身放鬆，用手指肚從心窩開始往下推，一直推到腹部，感受一下哪些地方感覺到比較痛或者有酸脹的感覺的，那麼這些地方就是有三濁聚集的地方，需要推開。
2.如果可以的話，最好可以早晚各推一次。身型較肥胖的人則可以先敲打一下腹部。
以上是對“肝氣不順怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

肝氣不通就是中醫說的肝氣鬱滯，肝失疏洩，氣機鬱結，則情志抑鬱；久鬱不解，失其柔順舒暢之性，故急躁易怒。氣鬱生痰，痰隨氣升，搏結於咽則見梅核氣，積聚於頸項則為癭瘤，氣病及血，氣滯血瘀，衝任不調，故月經不調或經行腹痛。氣聚血結，日久成��瘕積聚。
肝氣不通日常調理
1、性情開朗，避免精神刺激或情緒激動，善於剋制情志，鬱怒、悲傷時應注意避免進食。
2、少吃脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性飲料，避免過飽，忌食南瓜、芋頭、紅薯、土豆等澱粉類壅阻氣機的食物。
3、保持心情的舒暢，保證良好的睡眠，加強體育鍛煉如慢跑，氣功，打太極拳等，既能增強體質，又能分散患者對病痛的注意力。 　　

肝氣鬱結之病理特點是肝之疏洩功能受到抑制，氣機不得條達舒暢，其滯或在形軀，或在臟腑。因此，臨床上以情緒抑鬱、悒悒不樂，以及脅肋脹痛等氣機鬱滯之候為特徵，且每當太息、噯氣之後略覺舒緩。
指導意見：
1、飲食調理：飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。不要吃生冷辛辣的食物。
2、茶飲方：玫瑰花茶，用幹玫瑰花6～10克，放茶杯內，衝入沸水，加蓋30分鐘後，放溫後代茶飲用，可隨時飲用。之所以用玫瑰花做茶飲，中醫認為玫瑰花味甘、微苦，具有行氣解鬱舒肝的效果，如長期代茶飲用益處不少，尤其是情緒不穩伴胸悶的人可多喝。
3、中藥養護：出現肝鬱氣滯時，最常用的中藥是逍遙丸或逍遙顆粒。但老年人、體質虛弱者、兒童等，應根據身體情況酌量減少藥物劑量。

你所說的情況，有肝鬱氣滯、氣機不暢的情況下，是可以造成胸悶的症狀的。是常見的情況的。往往是到中醫內科看病的。如選擇柴胡舒肝丸的治療的。還有可以配合按摩、鍼灸等治療的。要性情開朗，避免精神刺激或情緒激動。多飲水，忌食煎炸、肥厚甘膩之物。適當進行鍛鍊。宜清淡飲食，避免過飽，吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、西紅柿、蓬蒿、蘿蔔、柚子等。建議你到當地正規的醫院消化科檢查，如果有必要的話，做個胃鏡，明確診斷，及時治療。可以吃點奧美拉唑、嗎丁啉，麗珠得樂等治療，加中藥香砂六君丸。不要喝酒，不能喝濃茶，少吃麻辣等刺激性大的食物。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題