我有點胖想減肥想瘦一下想瘦腿和胳膊

健康諮詢描述： 我有點胖160100斤想瘦腿和胳不請問怎樣能瘦下了我感覺我有點胖想瘦到90斤

病情分析：
你好，健康的減肥要適當控制飲食加上積極鍛鍊。減肥最重要的就是要堅持，堅持才會有所收穫。
指導意見：
平時要食用一些低熱量的食物，最好是制定適合自己的運動計劃，製作食譜並計算好攝入的每天的攝入熱量。同時適當的運動

病情分析：
你好，從你描述的這個情況來看，主要是你想減肥的情況，建議你是可以治療的，
指導意見：
建議你的情況，可以到當地中醫院鍼灸科採用鍼灸減肥配合運動療法，來進行減肥，是比較安全有效的，

病情分析：
建議多做運動，跑步和游泳都瘦的快，還有就是能站著就別坐著，能走路就別坐車，能走樓梯就別做電梯，這樣就能日積月累的瘦了，
指導意見：

不要追求減肥藥等，那樣瘦了也會反彈，價格貴還危害健康，美麗固然重要，但是健康才是最好的，自然就很美。
以上是對“我有點胖想減肥想瘦一下想瘦腿和胳膊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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