想減肥,卻減不下來,怎麼辦

健康諮詢描述：現在吃的多,一天上課後,回到家後,晚飯的吃的特別多,全身都是肉,卻很想減肥,體育鍛煉堅持一兩天,就吃不消,但又想少吃,卻嘴停不了,到現在全身都是肉

想得到的幫助：請問醫生,改怎麼快速有效的減肥

病情分析：
如果想減肥，最好的辦法就是少吃點，多活動，你儘量控制自己的嘴。
指導意見：
建議你少吃蛋白含量高的東西，多吃水果和蔬菜，平時多喝白開水，多活動，儘量控制自己少吃。

病情分析：
你好根據你所描述的情況來看還是建議你用健康的減肥方法以免影響身體的生長髮育適當的控制飲食加上適當的運動
指導意見：
根據你所描述的情況來看還是建議你用健康的減肥方法以免影響身體的生長髮育適當的控制飲食加上適當的運動

病情分析：
根據你的描述考慮這種情況下首先要排除有活動少或者是脂肪堆積造成的情況。
指導意見：
建議你最好飲食方面儘量八分飽，避免辛辣油膩刺激食物的攝入，多進行體育鍛煉。
以上是對“想減肥,卻減不下來,怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
根據您的描述如果想要減肥的話，最重要的就是要學會堅持
指導意見：
不管是飲食還是運動但是都要堅持，建議平時晚上少吃肉類，可以選擇跑步或者健身房或者瑜伽，

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。