如何治療脊椎病？

健康諮詢描述： 最近總是覺得自己的脊椎附近有點僵硬，有時候就會覺得自己的頭痛的厲害，一點點的睡意都沒有，每天晚上都會失眠，就是因為頭疼自己沒有辦法安靜下來。走路的時候頭都不敢往下低，就怕疼痛，長久的看一些東西，也會覺得很不舒服。

想得到怎樣的幫助：如何治療脊椎病？

病情分析：頸椎病的症狀在早期一般只有頭疼、局部手麻或者頭頸部手臂麻木的症狀。　　長期從事財會、寫作、打字、辦公室等職業的工作人員，由於長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生,再加上扭轉、側屈過度，更進一步導致損傷，易於發生頸椎病。
指導意見：

早期輕微頸椎病的治療方法：採用保守療法治療早期頸椎病：對於輕型的病例，，用一些消炎止痛藥物如消炎痛等即可減輕症狀，再輔以鍼灸、理療等可以得到良好的療效。為限制頸部活動，可以佩帶頸圈。一般頸椎病的症狀在2周～1月內可以緩解。患有頸椎病要經常做頸部鍛鍊，多做一些頸部運動，時常將頭部轉向不同的方向轉動，可使關節活動，肌肉鬆弛，緩解肌肉緊張與痙攣，並可加強頸部肌肉的抵抗力，鍛鍊最好在晨起和長期時間的低頭工作後進行。

病情分析：頸椎病引起的供血不足，大多伴有神經受壓，可引發頸肩痠痛，有的可放射至頭部和上肢，伴有頭暈，房屋旋轉，重者伴有噁心嘔吐，臥床不起，極少數人有過猝倒。
指導意見：治療方法包括臥床休息、頸椎牽引、頸圍領制動保護、理療等。臥床休息、頸圍領制動保護和頸椎牽引可以緩解頸項肌的痙攣，增大椎間隙，減輕對交感神經的刺激。頸託和圍領可限制頸椎過度活動，輕柔的手法按摩及理療有加速局部炎性水腫消退，鬆弛肌肉，改善局部血液循環的作用。對於頑固病例，保守治療無效者，在頸椎高位硬膜外封閉或者交感神經節封閉明確診斷後，可以考慮手術治療

頸椎病保養要注意以下幾點：
1 工間休息：長期從事案頭工作的人，應增加工間休息和活動時間，以增強全身的血液循環，消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。
2 枕頭合適：合適的枕頭對預防和治療頸椎病有重要意義。一般仰臥者枕高一拳，側臥者枕高一拳半，約10cm左右。枕芯以木棉、蕎麥皮為好，裝填量要適當，以保持一定的硬度和彈性。彈性過大的枕頭容易造成頸部肌肉的疲勞和損傷。習慣仰臥者最好在頸下墊一小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。習慣側臥者應將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中，以減輕頸部的負擔。
3　防止損傷：平時應防止頸部外傷及落枕，以免頸椎韌帶損傷，使頸椎的穩定性受到破壞，進而誘發或加重頸椎病。
4 頸椎保健操： 一擺頭：兩腳分開，自然站立，雙臂下垂，先向左擺36次，再向右擺36次，身子不要動。二轉頭：兩腳分開，自然站立，雙臂下垂，先從左側向右轉36次，反過來從右側向左轉36次，角度越大越好，但動作不要太快。三伸頭：姿勢同上，把頭向前伸36次。四聳肩：兩腳分開，同肩寬，雙臂下垂，全身放鬆，聳肩36次。此法舒筋活血，強健筋骨，且簡單易學，每天1次，堅持治療，自可獲效。
以上是對“如何治療脊椎病？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：頸椎病頸椎病是多種病種的總稱，主要分為頸型頸椎病、神經根型頸椎病、椎動脈型頸椎病、脊髓型頸椎病以及食道壓迫型頸椎病，症狀表現皆不同，多樣且複雜。多數患者易患有頸型頸椎病，前期症狀較輕，僅只出現頸背痠痛、手指發麻、下肢無力、行走困難、頭暈噁心、嘔吐等等。 肩周炎主要是由於肩關節動的比較少，加上一定的誘因引起的肩關節部位是肩關節周圍肌肉、韌帶、肌腱、滑囊、關節囊等軟組織損傷、退變而引起的關節囊和關節周圍軟組織的一種慢性無菌性炎症，長時間的慢性炎症最後導致的粘連，而出現關節活動不利，疼痛等。
指導意見：應儘快到醫院進行確診治療，平時應糾正不良姿勢，防止頸椎慢性損傷，連續工作一段時間後，就應起身活動一下頸部，使緊張的頸部肌肉得到放鬆，在睡眠時應合理用枕，如果長期使用高度、外形不合適的枕頭，更是加速了頸椎的損傷，最後，還應適當加強體育鍛煉，進行增強肌力和體質的鍛鍊，為自己的頸椎提供最強有力的身體保障。 祝您早日康復。

1、頸部運動：頭向前傾十次,向後仰十次,向左傾十次,向右傾十次.然後緩慢搖頭,左轉十次,右轉十次.
2、提揉兩耳：用手提拉雙耳,然後搓揉,待耳發熱為止.
3、搖動上肢：左臂搖動二十次,再右臂搖動二十次.
4、抓空練指：兩臂平伸,雙手五指作屈伸運動,可作五十次頸椎病.
5、掐捏踝筋：兩手交替掐捏足踝後大筋.頸椎病自我鍛鍊需要在醫師的指導下進行.
6、擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱,隨即雙手摩擦腰部,可上下方向擦動,作五十次.
7、局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處,在這些反應點上進行揉按、推掐.
8、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點.於此反應點施點穴按摩.

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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