怎麼樣才能減肥快一點紅糖和姜能減肥嗎

健康諮詢描述：我想知道怎麼樣才能快速減肥效果明顯我想知道紅糖和姜能減肥這個說法科學嗎

病情分析：
你好，並不能夠的。紅糖也是有熱量的。要注意的是要好好的加強鍛鍊加上-
指導意見：
-飲食結構合理才有利的。如清淡做法一些。少油少鹽，優質蛋白可以適當多補充。多點青菜水果。堅持鍛鍊，強度和時間要足夠。不要求快的。快速減肥一般都有副作用甚至影響健康。比如說節食之類是非常影響健康的

病情分析：
你吃這些只會增肥，你真的想減你就不要去以為吃什麼，而是節食加上運動一般只要一天吃很少的量
指導意見：
加上運動鍛鍊沒有人會不瘦的，只是因為吃得少了，人的慾望就會佔主導多餓幾天，人有誰不誰你吃你能殺了誰的心態所以主要就是一個克服的狀態。

病情分析：
減肥其實都是沒有什麼快速不快速的，主要就是要堅持才有效果的
指導意見：
一般是可以選擇多運動和鍛鍊那些的，是可以控制好肥胖的現象，不要吃油膩性的食物
以上是對“怎麼樣才能減肥快一點紅糖和姜能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。