最近吃得有點多前段時間減肥，體重有一直

健康諮詢描述： 最近吃得有點多前段時間減肥，體重有一直在控制，最近半個月就胖了8斤。到底是虛胖還是真的胖了？

病情分析：
患者需要科學的減肥，控制飲食，加強運動，才能改善體型。
指導意見：
建議控制飲食總量及低糖飲食，加強運動，每日一小時有氧運動，出汗的，關鍵是堅持。

病情分析：
減肥就怕這個情況暴飲暴食的，管不了自己的嘴巴的，反而會反彈的。
指導意見：
這個無非兩個原則的，一個控制嘴巴，一個邁開腿，亙古不變的原理，燒烤煎炸的不要吃，一定要堅持。

病情分析：
你現在這個情況當然一定是再次長胖了的呀，還是要及時調理的，
指導意見：
你最好是堅持多吃牛肉，瘦肉，青菜，蘋果，同時要多運動，主要是晚上一定要少吃的
以上是對“最近吃得有點多前段時間減肥，體重有一直”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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