老公精神出軌，做到下面3點就夠了

作者：夏半月 玲子

面對男人的出軌，中國有一句古話：“一哭二鬧三上吊”，似乎這句話就是清規戒律，甚至目下當今還有很多女人把這幾個字當做箴言去踐行。

其實這一套早就不管用了，甚至會起到反作用。

01

李梅目下當今就遇到了這個棘手的問題。

凌晨一點的時候，李梅被噩夢驚醒，她看到老公趙朋仍伏在電腦旁，一臉痴笑的樣子。

她輕手輕腳地走到老公身後，一個袒胸露乳的年輕女子出目下當今屏幕前，趙朋似乎正在和對方聊天。

這女人是誰？難道趙朋出軌了嗎？一連串的疑問從李梅的腦海裡冒出來。

李梅的四肢舉動瞬間變得冰冷，但她仿照照舊強行冷靜地問：“趙朋，你在幹什麼？”

趙朋嚇了一大跳，猛地回頭，一臉慌張地看著李梅，然後飛快地把電腦屏拉黑了。

李梅聲音發抖：“她是誰？和你是什麼關係？”

趙朋站了起來，惡狠狠地說：“沒什麼關係，我上網看看視頻也不行啊！”

之後他上了床，閉上眼睛裝睡，完全是一副死豬不怕開水燙的樣子，哪怕李梅氣得一夜無眠，他再也看不見。

02

第二天晚上凌晨一點多，李梅醒來，又看到趙朋坐在電腦前聊天。

這次李梅看得清清楚楚，出目下當今電腦屏幕中的還是昨晚那個女人。

還沒有等趙朋迴響反映過來，李梅按住了鼠標，不讓他把屏幕鎖上。她湊近電腦前，認真地看了看，那女孩很年輕，露著大半個胸，屏幕上不斷有字幕閃過，看起來是跟很多人在一起聊天。

李梅問趙朋：“你到底在幹什麼？”

趙朋一看再也沒有辦法隱瞞，索性招了：“看直播。”

李梅氣得肺得要炸開了。她平日經常上網，當然知道什麼叫“直播”了，那不是有錢人才玩的玩意嗎？他趙朋工資一個月就那麼一丁點，跟著湊什麼熱鬧啊。

“你老實交待，你給她花了多少錢？”李梅的心突突突地跳。

趙朋無精打采地坐到一邊：“沒花什麼錢。”

“沒花多少錢？那你每一個月的工資去哪了？”李梅都快要哭了。

趙朋站了起來，走進房間。李梅跟在他後面，氣得連聲帶都在飆火：“你是否是把全部工資都送給人家了？你就那麼一點點工資，我找你要你不給，你居然把錢花給不認識的陌生女人生身上，你還是否是人呀？”

也許是心虛，趙朋沒有再說話，他向來老實，雖然話少，但至少沒有在外面胡來。可目下當今統統都變了，李梅覺得自己最後一絲的希望被打碎了。

03

夫妻倆每一個月的收入加起來不到6000元。房租、伙食、日常平凡的花費和孩子的學費，哪一樣都要錢。李梅日常平凡可以說一分錢巴不得掰作兩分來花，希望能多存點錢，買房子可能沒機會了，但說不定能改善一下孩子上學的環境呢。

趙朋的工資還不到3000元，以前他除交房租，至少還會拿出1000元給李梅。可目下當今，他居然拿三分之二的工資送給一個見都沒見過的女人。李梅覺得自己的心都塞得快要死了。

李梅傷心地說：“你圖她什麼呀？人家這麼漂亮，你以為她會喜歡你嗎？”

趙朋焦燥地說：“我不圖她什麼，但她收到禮物後就會跟我說話，我高興。”

這下李梅更崩潰了：“她就跟你說兩句話你就白給人家那麼多錢，我天天在家裡怎麼就不見你跟我說說話？我還是你老婆呢，你還有一個兒子呢！”

趙朋入手下手變得有點暴躁了：“跟你說話有什麼意思？整天東家長西家短的！”

李梅差點想掐死眼前這個臉皮厚得像牆的賤男人：“你嫌棄我？你是愛上人家了嗎？你這是出軌知道嗎！”

趙朋不以為然：“這叫哪門子的出軌？我連她面都沒見上，這算哪門子的出軌？”

就這樣，李梅和趙朋兩人你一言我一語地吵到天亮。李梅傷心欲絕，矢口不移趙朋出軌了；但趙朋卻矢口否認。

李梅覺得這個家就要散了，面對著這樣的一個丈夫，她根本不知如之奈何。

04

“發現老公出軌了怎麼辦？”這是“知乎”裡的一個熱門話題。

其中的一個回答是這麼說的：

首先，面對老公出軌千萬不要慌，要沉著冷靜，琢磨對策，從容面對；

其次，無論如何，給他一次改過的機會，也只給一次；

剩下的，就看你怎麼解決了，坦懷相待深談也好，拐彎抹角敲打同樣成，關鍵是一定要以挽回這段感情為最高行動準則。

專家有話說：

什麼樣的男人會像趙朋一樣，花盡大部分工資來打賞女主播？

在現實中兩性關係得不到滿足又特別渴望的；生活中較為封閉和失意又沒有足夠的社會支持體系的；渴望得到關注和認可卻因為自身沒有勇氣過於自卑的；喜歡攀比不克不及接受被人所超過的。

李梅此時應該先讓自己冷靜下來，試著和丈夫交流，真正站在丈夫角度瞭解，丈夫在現實生活和婚姻中缺乏的是什麼。

趙朋的話裡，能明顯感覺到他在抱怨妻子的無趣，生活的無聊。夫妻矛盾發生後，總有一小我私家會更為積極面對問題，更期待著改變，這小我私家是李梅。所以我會建議李梅先做出一些改變，比如梳理自己的情緒，找回自信和自我，再以好的心態去調整家庭的氛圍，改變自己和丈夫的交流模式，來帶動丈夫的改變。

至於趙朋的行為算不算精神出軌，我認為100%算。當一個男人的心裡不再牽掛著老婆孩子，一門心思在別的女人身上，他不為家裡的生活付出時間金錢和精力，卻對別的女人噓寒問暖熬心靈雞湯，管他有無和那女人見面，有無滾床單，從家庭的角度看，這個男人的心已經不在家這條軌道上了。

專家支招：

1.以此為契機，梳理婚姻的問題，學習溝通技巧。

當伴侶出軌，不要去一味抱怨和痛苦。聰明的人要利用統統資源來讓自己學習和成長。出軌對於婚姻來說，是一劑苦口良藥，讓你徹底從假象中清醒，直面兩小我私家的問題。

可以和伴侶探討出軌的緣故原由，從外面找到的一些什麼感覺。往往會發現那恰巧是婚姻中缺乏的，說不定對方已經向你抱怨很久，但你沒有聽懂或者不願意去接受而已。

對於出軌的一方，大多不願意真的做那個壞人，一句話贈送：婚內損失不要婚外補。

在這個故事中，妻子可以多聽丈夫講講自己從女主播那裡獲得的感覺，試著從家裡去營造類似的氛圍。如果丈夫的態度改變，願意共同來面對問題──夫妻關係問題和自身成長的問題，也能夠一起到專業的心理諮詢室去請老師幫忙分析。

2.作為女人，不妨讓自己獨立有趣一些。

進入婚姻的女人不要把自己當牛做馬，任勞任怨。首先要有自己的事業和快樂喜愛，有了這兩樣，你就能夠擁有屬於自己的生活圈。你的生活多一些變化和意見意義，你和丈夫的交流就不單單停止在東家長李家短上。做一個有趣的女人，在於心態的樂觀。所以自我成長就是最重要的一步。自己的情緒都調整不好，你拿什麼心情去面對家裡那個胡鬧的男人呢。

3.假如男人不成長，放手也能夠很乾脆。

有朋友說，玲子你為何老是在告訴女人怎麼做，你是幫男人說話嗎？我冤枉！

我在處置懲罰家庭糾紛的時候，總是告訴女人要做的會多一點，一是因為女人在婚姻裡會比男的要得更多。你想要更多當然就得付出更多。

二是因為我希望女性在婚姻這門學問裡能找到自我，能學會讓自己快樂和幸福的能力。假如男人還是不成長，不願意和你一起努力，那你放手了，也能夠很乾脆，也能夠把自己賜顧幫襯得很好。

專家介紹：

玲子，四川自貢文化旅遊廣播《玲子聊天時間》節目主播，國家註冊心理諮詢師。多年從事婚戀情感諮詢工作。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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