早上中午吃飯下午不吃飯還跑步能減肥嗎

健康諮詢描述： 太胖了、真的可想可想可想可想可想可想可想可想可想可想減肥

想得到的幫助： 怎樣健康的減肥

病情分析：
你好，如果你想減肥的話，可以通過節食運動即可減肥，或者是通過藥物
指導意見：
建議你每天運動一個小時以上，不要吃辛辣刺激過於油膩的食物，多吃蔬菜水果。

病情分析：
你好，想解肥，方法很多，比較健康的減肥方式有：控制飲食量和增強鍛鍊，具體方式如下
指導意見：
一是控制進食量，較以前每餐吃的飯量要少一點，另外，少吃油膩油炸食物以及主食，餓的時候可以以水果來代替；二是增強鍛鍊，以餐後一小時左右開始慢長跑或快走較好，以大量出汗為宜，祝減肥成功

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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