本人15歲，身高163，體重56公斤，怎

分類:內科

健康諮詢描述：年齡15歲女體重59公斤，身高163怎樣合理減肥?標準體重是多少？

病情分析：
你好，身高1米63，標準體重應該在50到55公斤。你這個確實偏旁。
指導意見：
但是目前正處於長身體的階段，不建議你刻意的節食減肥，可以適當減少晚飯的量，每天堅持運動一小時，每週堅持五天。

病情分析：
你身高163那麼你的標準體重就是59公斤也就是你是屬於整個範圍的高值沒有肥胖。但是也是不能再胖了、平時注意鍛鍊一下身體、
指導意見：
建議你不要吃那麼多高脂肪，油膩的食物，吃清淡點，多鍛鍊身體，對你減肥是有效的

病情分析：
結合患者的年齡和描述的身高體重情況考慮應該是屬於正常的身高體重情況的。可以不予節制的
指導意見：

建議患者注意休息，適當多飲水，三餐規律，飲食清淡全面有營養。避免緊張勞累熬夜。促進身體健康發育
以上是對“本人15歲，身高163，體重56公斤，怎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，根據你的身高163減去110算出你的標準體重應該是53公斤。
指導意見：
你正是在長身體的時候，要合理的減肥，在保證營養均衡的情況下可以進行鍛鍊。這樣既可以增強體質又達到減肥效果。祝你健康快樂。

病情分析：
你好根據你描述的情況。年齡15歲，身高一米六三。體重59公斤。
指導意見：
你的體重在正常範圍內，體重的計算方法是身高減去55，你的標準體重是58公斤。像你這樣不必減肥，加強運動就可以了。

病情分析：

你好，根據你的身高和體重來計算，你的標準體重應該是58幹克。
指導意見：
你好，體重在正常體重lO%左右浮動的話，這個是屬於正常的，你目前的體重情況是不要減肥。

病情分析：
你好，標準體重=身高一105，上、下10%為體重的正常範圍
指導意見：
根據你提供的數據，屬於正常。平時多戶外活動，跑步、爬樓梯等，運動量以出汗為標準
以上是對“本人15歲，身高163，體重56公斤，怎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
您好臨床以BMI值衡量標準身材BMI=體重kg/身高的平方。正常值為19-24
指導意見：
建議您通過適當的運動及合理的飲食控制體重水平每天保持30分鐘以上的有氧運動保持飲食清淡

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。