想減肥，身材比例不協調

分類:內科

健康諮詢描述：想減肥，身材比例不協調，上半身正好，下半身偏胖，主要就是想瘦瘦腿？有什麼辦法麼？

想得到的幫助：告知一些方法

病情分析：
您好，通過您描述情況分析，這種情況是局部的脂肪堆積引起的症狀，這種情況一般是缺乏運動的表現
指導意見：
建議您的這種情況一般是需要檢查的有氧運動的，比如跑步，慢走等等。平時避免久坐的情況方式

病情分析：
減肥I最好的是運動。最好以有氧運動為主，短跑，跳繩等有助於減肥。
指導意見：
建議兩餐之間少吃零食。製作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補充纖維素，維生素。祝健康

病情分析：
減肥最好的方法是進行科學合理的鍛鍊結合飲食上調整，是需要過程的，無論是身體的哪個部位，節食和減肥藥物對身體的健康不利，應該避免。
指導意見：

根據自己身體的實際情況進行合理地鍛鍊，適量進行，長期堅持，同時合理飲食，避免高熱量高脂肪食物的不當攝入，逐漸地改善減輕，達到理想的狀態並保持健康。
以上是對“想減肥，身材比例不協調”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，這樣的情況建議你可以做些有針對性的運動，並且控制飲食。
指導意見：
你好，建議你平時少吃油膩和甜食，每天堅持運動至少二十分鐘，如高擡腿跳繩游泳等鍛鍊腿部肌肉的運動

病情分析：
根據你的描述是想把腿瘦下來，一般來說可能是吃的多缺乏鍛鍊引起的下半身偏胖，主要可能是晚上吃的多
指導意見：
建議平時白天可以多吃點，晚飯要少吃點，每天都要堅持鍛鍊，適當跑步或者打籃球等鍛鍊，慢慢會減下來的

病情分析：
你好，從你說的情況來看，如果整體不在肥胖範圍，不必刻意減肥，以後注意多運動。如果下肢過於肥胖，可以抽脂糾正。
指導意見：
建議你保持心情愉悅，不用過於擔心，平時注意休息保證充足睡眠，多進行體育運動，增強體質，保持身體平衡發育。

病情分析：
你好，脂肪局部堆積主要考慮和久坐、缺乏運動等因素有關。
指導意見：
建議平時多注意，儘量減少久坐時間，多起身活動，可輔助按摩等。祝您生活愉快！
以上是對“想減肥，身材比例不協調”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。