我想減肥，260多斤了，怎麼樣才能快速減

健康諮詢描述： 我有260多斤，現在每天晚上不吃飯，早上中午吃的和以前差不多，每天晚上跑幾十分鐘的步（沒有時間跑，我們這大學基本每天課程都是滿的），請問這樣能瘦嗎，我想盡快瘦下來改怎麼辦？

病情分析：
你好，根據你描述的情況初步分析，考慮是激素水平失調引起的現象。
指導意見：
建議去正規三甲醫院內分泌專科做激素方面的測定，控制飲食的時候主要是晚餐少食，同時不要吃肉類食品，堅持運動，會取得很好的效果，

病情分析：
科學的減肥，需要控制飲食，加強運動，才能改善你的體型。
指導意見：
建議控制飲食總量及低糖飲食，加強運動，每日一小時有氧運動，關鍵是堅持。

病情分析：
減肥的原則就是管住嘴、邁開腿，且長期堅持，保持下來就會成功。
指導意見：

控制飲食，早餐必吃，早午餐八成飽，晚餐少吃，可吃水果代替，多鍛鍊多活動做有氧運動，堅持下來一定減肥成功。
以上是對“我想減肥，260多斤了，怎麼樣才能快速減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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