晚飯只喝純牛奶能減肥嗎

健康諮詢描述： 減肥...............................................................

想得到的幫助： 晚飯只喝純牛奶能減肥嗎

病情分析：
你好，很高興為你解答！根據您的情況，減肥不建議你服用任何的減肥藥物......
指導意見：
其實最安全的減肥方法就是適當的節食外加有效地運動，以有氧運動比如慢跑最佳。

病情分析：
你好，減肥要科學，健康的減肥主要是做檢驗師和增加運動量的方式來減肥。
指導意見：
建議你平時保持良好健康的生活方式，飲食上保持低脂低鹽飲食，平時可以吃點新鮮的蔬菜和水果。一定要多做運動。

病情分析：
你好，牛奶的熱量是較低的，只喝牛奶是能起到減肥作用的，但是效果因人而異
指導意見：

牛奶雖然熱量低，但是喝多了也會有脂肪堆積，而且要想健康有效的減肥則需要合理安排飲食熱量和增加運動消耗
以上是對“晚飯只喝純牛奶能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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