晚上吃什麼宵夜好呢？

健康諮詢描述： 我每天八九點晚自習回來總會要吃點東西，但又經常聽別人說晚上吃夜宵會長胖的，可不吃又餓。
我晚上該吃點什麼東西比較好呢？

想得到的幫助： 我晚上該吃一些什麼

病情分析：
你好：對於你的情況首先建議你可以吃一些沒有含有高糖分的食物！最常見不增肥的如西紅柿
指導意見：
黃瓜　西紅柿這些是最常見的！
再就是像一些零食類儘量避免不但鹽高！糖高　！添加劑也是比較多的！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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