蘋果醋減肥有用嗎？

健康諮詢描述： 因為工作需要長時間坐在電腦前，並且長時間的加班，根本沒時間鍛鍊身體，但是又控制不了食量，總是吃很多，特別的胖，並且越來越胖，想盡快減肥，尤其是通過蘋果醋減肥。

想得到怎樣的幫助：蘋果醋減肥有用嗎？

蘋果醋對減肥的幫助不大,其主要保健功能是有一定的降脂降壓作用.由於其中含有大量的鉀離子,能夠抵消體內過多的鈉鹽,從而降低鈉鹽的含量,同時,蘋果醋的酸性成分能疏通,軟化血管,幫助排出血液中的毒素.因此,血壓高的人不妨喝點蘋果醋,但也不宜過多，減肥還是要依靠合理的運動，另外還可以鍼灸減肥。買蘋果醋的時候，要注意看下成分表，明顯加色素、香精勾兌過的不要買，這種性質就和飲料差不多，沒有什麼保健效果的。
保持好的身材和運動，飲食和遺傳都很有關係，要多方面結合合理調節，吃蘋果醋有一定的促進食物消化，特別是脂肪的消化有幫助。一般多是能消化吃進去的脂肪，但是對已生成的脂肪沒有消脂的作用。

蘋果醋能減肥，是由於發酵的蘋果中含有果膠，而人們相信這種果膠可以幫助降低脂肪含量。因此減肥者需要做的僅僅是在每餐前喝幾小勺蘋果醋，如此而已，輕輕鬆鬆地燃燒多餘的脂肪。建議你每天起床前空腹喝一杯溫開水，對減肥有輔助效果，注意飲食，平時以五穀雜糧蔬菜為主，適量運動就可以了!身心健康最重要。蘋果醋是具有健胃消食、促進胃腸道蠕動代謝的作用，對於減肥是具有積極的作用的。另外建議你可以在飲食中方面合理的調節和控制、搭配適宜的鍛鍊活動合理的進行減重。

蘋果醋是果醋的一種，也是最常見的美容飲品，最近幾年也比較流行，蘋果醋是由蘋果發酵而來的醋飲料，含有豐富的醋酸活性物質、維生素、微量元素等，能夠促進人體腸胃的消化能力，也比較容易分解脂肪，可以起到一定的減肥和美白作用。喝蘋果醋，不能把它當成水拼命喝，一天最多喝幾勺子就夠了，尤其是本來胃裡面就反酸、噁心的朋友們，可不能為了減肥，搭上自己的健康。
蘋果醋不能空腹喝，最好在進餐後喝，這樣對胃的刺激會比較小一點，每次也是控制喝的量，不要一下子喝很多，得不償失。
以上是對“蘋果醋減肥有用嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

一片相當於六個新鮮蘋果的蘋果醋含量。特別加入高含量膳食纖維：促進消化道蠕動，達到排油效果。營養豐富，好吃又方便：含豐富的果膠、維生素、礦物質、膳食纖維等功效成分，是好吃又方便蘋果醋零食。果醋中含有一種特殊物質――果膠，能夠減少腸內不良細菌數量，從而幫助有益細菌繁殖，因而能起到腸道排毒功效。果醋中含有豐富的維他命，維他命可以抑制皮膚色素形成，消除皮膚色斑增加白素，從而起到美容養顏、抗衰老功效。可以減肥
很多時候，減肥並不是一蹴而就的，不要時刻抱著減肥的目的去喝蘋果醋，這樣會起到反效果，你可以把蘋果醋當成生活的調味劑來品味。

減肥一定選擇健康科學的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營養，控制熱量!堅持努力，建議可以吃蘋果醋幫助減肥，同時要節食和運動結合。對於能控制不增加體重就是很好的減肥。注意蘋果醋對胃酸過多的人不能長期吃。
平時可以喝一下腸潤茶，這是純中藥，副作用小，也不必擔心反彈，只是效果比較慢一點。平時飲食要多吃清淡的，少吃油膩的。適當運動，但也不要運動太過即可。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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