蜂蜜加醋能減肥？

健康諮詢描述： 自從生完孩子之後，就變得好胖啊，尤其是肚子和腰，腰上的肉都成游泳圈了，小肚子大得還像懷著二胎似得，整天好煩啊。聽說蜂蜜和醋在一起喝下可以減肥，希望可以幫到我吧。

想得到怎樣的幫助：蜂蜜加醋能減肥？

蜂蜜加白醋是可以減肥的。有蜂蜜減肥法，也有白醋減肥法，這兩種減肥方法都是健康和有效的。有心者就把蜂蜜和白醋結合起來，創造了蜂蜜加白醋減肥法，這也是有一定道理的。　　
食醋減肥：所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。據研究，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個月內就可以減輕體重3公斤左右。　　
蜂蜜減肥：雖然科學家現在還說不清楚蜂蜜中含有的什麼成分可以起到神奇的減肥作用，但蜂蜜無疑是個既有豐富營養，熱量又非常低的東西。蜂蜜減肥法需要斷食，也就是說一整天只喝蜂蜜，但是一個月只能進行一次，否則對身體傷害太大。也可以每天選一餐只喝蜂蜜，當然還要配合運動和合理飲食。　　
蜂蜜白醋減肥：以白醋：蜂蜜=1：4的比例食用，美容又減肥。服用方法是：早餐前空腹喝白醋加蜂蜜，中午和晚上吃完飯後立刻喝白醋加蜂蜜。但要注意的是：挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的，儘量避免含有化學品的。蘋果醋等果醋是保健醋，減肥效果要遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。

白醋是不能減肥的，長期使用還會對身體有害處，尤其是容易損傷胃，但是適當喝點白醋和蜂蜜對身體又是有益的。蜂蜜 白醋減肥是沒有科學依據的，即使有一定的功效，也是因為大量喝白醋抑制了食慾，但是這不是長久之計。適量“吃醋”對健康沒有壞處。不過，醋對健康的幫助，其實只要飲食均衡就能達到，並不是非喝醋不可，因此不必對醋抱持過高的期待，更不要誤信偏方，以為它能治病。天天喝醋與否，純粹是個人飲食、養生偏好，沒有喝醋習慣的人偶爾調一杯醋飲料，換一換口味，當做增添生活樂趣。倒是要提醒注意吃醋的時機和分量，吃得不恰當，反而傷身。

蜂蜜白醋減肥法具體操作如下：在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用。
1.早餐前20分鐘空腹喝。
2.中餐和晚餐後立刻喝。
3.值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的，儘量避免含有化學品的。
4.同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整。
5.蜂蜜白醋減肥法容易刺激腸胃，腸胃功能不好的還是建議少用哦。
以上是對“蜂蜜加醋能減肥？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

每天餓了就喝蜂蜜（少量）兌白醋兌水,也可適當吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤.有效的減肥美容方法,在日常飲食規律不變的情況下,以1：4的比例食用.具體方法：
1，早餐具體方法：1早餐前20分鐘空腹喝;
2，中餐和晚餐後立刻喝. 值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米,高粱,黃豆等加工而成的,儘量避免含有化學品的.同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋,相對於減肥就遜色些.同時,蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整,如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例
3,蜂蜜具有解毒,抗菌,消炎,滋潤,防腐,保護創面,促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能,蜂蜜含有豐富的葡萄糖,蛋白質,維生素,有機酸,氨基酸和花粉等營養成分,熱量又很低,不僅有利於增加肝臟解毒能力,而且還有健胃,助消化等效果.

效果應該不是很大.減肥是需要多方面的因素的.據我所知,運動療法效果不錯,但需注意：
誤區之一：只要多運動,便可達到減肥目的.運動雖能消耗人體內的熱量,但僅靠運動減肥效果並不明顯,研究表明,即使每天打數小時網球,但只要多喝一兩聽易拉罐或吃幾塊西餅辛辛苦苦的減肥成果便會化為烏有.因此,要想獲得持久的減肥效果,除了從事運動外,還應從飲食上進行合理調控.
誤區之二：空腹運動有損健康.人們總擔心空腹運動會因體內貯存的糖原大量消耗而發生低血糖反應,如頭暈,乏力,心慌等,對健康不利.美國達拉斯健美運動中心堆帕博士研究認為,飯前1-2小時(即空腹)進行適度運動,如定量步行,跳舞,慢跑,騎自行車等,有助於減肥.這是由於此時體內無新的脂肪酸進入脂肪細胞,較易消耗多餘的,特別是產能的褐色脂肪,減肥效果優於飯後運動.另外,由於運動量適宜,熱能消耗較少,體內貯存的足夠使用,不會影響健康.
誤區之三;每次堅持30分鐘慢跑即可減肥.慢跑雖可達到有氧鍛鍊之目的,但減肥軾效卻甚微實踐證明,只有運動持續時間超過大約40分鐘,人體內的脂肪才能被動員起來與糖原一起供能.隨著運動時間的延長,脂肪供能的量可達總消耗量的855.可見,短於大約40分鐘的運動無論強度大小,脂肪消耗均不明顯.

你好。蜂蜜加醋減肥法是很多網友嘗試過，也是很多網友認為很差的減肥方法。我們不推薦單一食物的減肥方法，不太健康。只喝這個減肥是很傷身體的，對胃的損害比較大。如果是健康的飲食，早上喝一杯蜂蜜水，對身體比較好。也不建議和荷葉茶一起喝，荷葉茶作為天然茶飲，熱量比含糖飲料、碳酸飲料等低很多，從這個角度講，可以減少攝入的熱量，白開水的熱量也是0的。不建議只喝荷葉茶減肥，可以健康飲食的情況下，用荷葉茶代替含糖飲料。可以多喝白開水。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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