甘油三酯高不能吃什麼？

健康諮詢描述： 我身材比較肥胖，有高血壓病史三年了，最近老是覺得頭暈、頭疼，就去醫院看病做了一系列檢查都沒發現什麼大問題，就是甘油三酯高和總膽固醇高，醫生給我開了一點藥和叫我清淡飲食。

想得到怎樣的幫助：甘油三酯高不能吃什麼？

明確診斷是高血脂就應首先進行非藥物治療,包括：飲食調整,生活方式改善以及影響因素之控制.在此基礎上,進行藥物治療.用藥中應注意以下幾點：藥物防治結合,非藥物應用相結合.據高血脂種類不同而辨型用藥.冠心病患者的合適血脂水平應較低於正常人,儘早用藥,同時控制其它危險因素.長效調脂藥,宜每晚服用一次.用藥後,至少每3-6個月複查;血脂,肝腎功能等,隨時調整用藥劑量,監測副作用.持續服藥,以使血脂水平控制在正常範圍內.遵醫囑選擇他汀類：常用藥有：辛伐他汀,普伐他汀及洛伐他汀等.貝特類：常用非諾貝特,吉非羅齊等.

血脂異常，特別是血總膽固醇升高者，必須首先進行飲食治療。即使服用調整血脂的藥物，也應以飲食治療為基礎，否則藥物的療效也將被無嚴格節制飲食所降低。長期堅持飲食療法可使血脂下降10%甚至20%，輕度血脂異常者，不一定要服藥也可能使血脂降至合適水平。高膽固醇血癥治療的目標不僅要使血總膽固醇至少降低5.7毫摩爾/升（如有冠心病則應低於4.7毫摩爾/升）以下, 而且要通過控制飲食中的膽固醇和飽和脂肪酸含量的攝入, 以有利於心血管病的其他危險因素如肥胖、糖尿病等的及時防治，並增加心血管的保護因素。中也含有豐富的膽固醇。患者每日攝入的膽固醇不應超過300毫克（相當於1個雞蛋有膽固醇含量），如已患冠心病或其他動脈粥樣硬化症，每日攝取的膽固醇應減少至200毫克。動物內臟（肝、腎、肚、腦等）及肉皮、羊油、牛油、豬油（肥肉）、蛋類（主要是蛋黃），海產食品中墨魚、乾貝、魷魚、蟹黃等均含膽固醇很多，應加以必要限制。患者如每天攝入肉類超過75克、蛋類每週超過4個，或食用油類煎炸食品每週達5-7次，都應視為不合理的膳食。限飲酒，多飲茶飲酒可能使血中的高密度脂蛋白升高， 加強防治高膽固醇血癥的作用。
飲酒量以每日攝入的酒精不超過20克（白酒不超過50克）為宜，葡萄酒較合適，但必須嚴格限制攝入量。如有高血壓、糖尿病與肝膽疾病等則宜戒酒。但飲酒對甘油三酯升高者不利，酒精除供給較高的熱量外，還使甘油三酯在體內合成增加。因此，權衡利弊，對防治心血管病而言，專家們多力主限酒或戒酒。茶葉中所含的茶色素可降低血總膽固醇，防止動脈粥樣硬化與血栓形成，綠茶比紅茶更好。

血脂高只是高血壓的一個因素,要注意飲食：
1 低熱量飲食：由膳食所提供的總熱量以維持正常體重為度
2 低膽固醇,低動物性脂肪飲食：過食含膽固醇,動物性脂肪食物,易使血清膽固醇和甘油三脂升高,促進動脈粥樣硬化.儘量食用植物油及黃豆和豆製品.植物油也不宜食用過多,過多的植物油也能使人肥胖,促致動脈粥樣硬化的形成.
3 低鹽飲食：鈉攝入過多具有保持水分不經腎臟濾出的功能,因而可使循環血容量增加,升高血壓和增加心臟負擔.
4 多維生素和多纖維素飲食,
5 忌食一切刺激性食物及忌菸：常見的刺激性食物有濃茶,濃咖啡,辣椒,胡椒,烈酒等.
6多吃各種新鮮蔬菜和水果：如芹菜,冬瓜,洋蔥,大蒜,胡蘿蔔,豆芽,蘆筍,山楂,鮮海帶,海藻,紫菜,海魚類,豆類製品等.各種粗雜糧,如大豆,玉米,小米等.
以上是對“甘油三酯高不能吃什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
高血脂患者的日常注意事項：
1、限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃鹹食。吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高。每天吃鹽應在5克以下為宜。
2、少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。
3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進肥胖和動脈硬化。
4、戒菸忌酒。有菸酒嗜好的患者，會因菸酒過多引起心肌梗塞、腦中風等。 　
指導意見：宜多食含鉀食物。鉀在體內能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。 宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆製品等。

病情分析： 脂肪代謝或運轉異常使血漿一種或多種脂質高於正常稱為高血脂症。高血脂症是一種全身性疾病，指血中總膽固醇（TC）和/或甘油三酯（TG）過高或高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）過低，現代醫學稱之為血脂異常。脂質不溶或微溶於水，必須與蛋白質結合以脂蛋白形式存在，因此，高血脂症通常也稱為高脂蛋白血癥，需要結合健康管家的指導進行治療和康復。
指導意見：注意休息千萬不要熬夜，另外飲食清淡，不能吃辛辣油膩的食物，高糖，高脂肪，膽固醇的食物都不能吃，可以用山楂泡水服用，另外建議你可以服用蜂膠這種保健品

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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