頭髮愛出油掉髮怎麼辦？

健康諮詢描述： 我平時管不住自己的嘴，受吃重口味的食物，由於愛玩兒，夜晚差不多十二點才睡。以前也不覺得頭髮油，現在感謝覺頭髮隔一天不洗就會又癢又油，頭髮掉的也蠻厲害的。

想得到怎樣的幫助：頭髮愛出油掉髮怎麼辦？

中醫治療脫髮，治標又治本。要做好預防：
1、調整好使用電腦的時間,在電腦前每工作半小時,就應暫時休息片刻,可以離開電腦屏幕,向遠處眺望幾分鐘,轉動轉動頭頸,或者乾脆閉目幾分鐘.
2、養成按摩頭部的好習慣,每日早中晚次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴,並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按,次數不限.
3、合理調整飲食結構,平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物,多食雜糧,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,並保證大便通暢.
4、保證充足的睡眠,不論工作有多緊張,每日小時的睡眠是必不可少的,而且要儘量保證睡眠質量,使大腦皮層的血液循環得到適時的調節.如果你有時間的話也可以點擊左側諮詢我，祝您早日康復。

我們建議應該儘快進行治療：
1、藥物治療：治療時間很長，但是也有一定的效果，是較好的一種治療方法，患者在使用藥物治療的同時，應該堅持，堅定治療的信念，千萬不要半途而廢。
2、美容美髮：採取佩戴假髮的辦法，緩解患者的症狀，可以是形象迅速改變，但是還存在一定的缺點，不夠自然，護理假髮也很麻煩，還容易滋生細菌，導致脫髮的症狀有可能加重，所以最好不要選擇這一方法治療。
3、手術治療：常見的方法就是採取植髮的手段，治療過程是將患者枕後部的頭髮進行移植，到脫髮區域，其效果明顯，但花費巨大，需要多次治療，而且移植的頭髮仍然有脫落的危險，但是也是很不錯的治療方法，患者可以嘗試。

問題分析：您好，頭髮出油，還掉髮與內分泌紊亂、壓力大，過度梳理，經常進食高脂食物等導致油脂分泌過剩有一定的關係;如果護理不當、生活注意不夠，很容易成為脂溢性脫髮的俘虜；建議到正規的醫院檢查，找到病因並遵醫治療。
指導意見：

注意膳食營養的搭配：經常食用富含B族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨 、花生、黃豆、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。少食動物脂肪,甜食及辛辣刺激性食物.多喝水，多吃水果，作息時間儘量正常，頭髮要勤洗，保持頭髮的衛生。
以上是對“頭髮愛出油掉髮怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

頭髮出油掉髮怎麼辦，教你解決頭髮出油脫髮辦法：
1.生活方面：頭髮愛出油除了與天生的體質有關外，同時還與後天的生活習慣息息相關的，比如說長期不愛運動，喝酒吸菸、過度疲勞，長期熬夜等等情況，也會導致頭髮愛出油。平時注意保持充足的睡眠習慣，多多進行一些戶外的運動。
2.飲食方面：不要吃過於辛辣刺激的，那樣會加重頭油分泌。飲食關係著我們的健康，營養豐富了，頭髮才會正常生長，不至於脫落，所以該多食芝麻、大豆、牛奶、海產品等，減少刺激性食物，保證營養合理健康。
3.頭部按摩：日常空閒的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環，同時也能夠減少油脂的分泌。

我們還是先要搞清楚頭髮愛出油的原因，包括自己脫髮是不是由於頭髮出油太多引起的。因為很多時候我們一提起頭髮出油多脫髮就會想到脂溢性脫髮，脂溢性脫髮主要是由於雄性激素分泌旺盛導致的，也有一定的遺傳因素。
還有就是飲食導致的頭髮出油多，喜歡吃刺激性食物啊（比如變態辣），喜歡油炸食物或是愛吃肥肉，還有喜歡吃垃圾食品小零食的，都會使頭髮出油多。另外，肥胖原因也會使皮膚油脂分泌過旺使頭髮看起來很油膩。
精神因素和外界環境也是頭髮出油多的原因，長期的精神壓力或是突然的精神刺激都會造成內分泌紊亂，頭皮皮脂的正常代謝被打亂，頭髮就會出油多。長期處於高溫或是空氣汙染比較嚴重環境也會使頭皮生態環境惡化，導致頭髮愛出油脫髮。
還有一些皮膚疾病也會使頭髮出油多甚至造成脫髮，比如一些真菌引起的皮炎，還有毛囊炎、痤瘡等，還有我們上面提到的脂溢性脫髮有時也會伴有脂溢性脫髮。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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