求大神指教。謝謝。。。。。。。。，。

健康諮詢描述： 怎麼減肥。一直這樣胖。好揪心。感謝感謝。。。能有什麼好的方法嗎

病情分析：
您好，減肥最好的方法是節食加運動，只要是堅持就會有效果的。
指導意見：
建議你吃飯七八分飽，不要暴飲暴食，少吃主食，多喝白開水，多吃新鮮水果蔬菜，堅持每天早晚鍛鍊身體。

病情分析：
減肥一般就是兩個方法，一個是你要注意一下多運動，每天堅持30分鐘的運動，並且貴在堅持
指導意見：
你要注意一下多休息好，並且就是，飲食上也要控制，不要吃肥膩食物，不要吃麵食，至少是少吃，晚上主要以蔬菜水果為主就可以了

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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