蜂蜜加白醋能減肥嗎？

健康諮詢描述： 我坐完月子胖了很多，等到寶寶哺乳期結束就開始減肥，試過很多減肥藥，減肥效果不是很理想，心裡很苦惱，聽朋友說蜂蜜加白醋就能減肥，但是不清楚用法。

想得到怎樣的幫助：蜂蜜加白醋能減肥嗎？

蜂蜜白醋減肥法具體操作如下：在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用。早餐前20分鐘空腹喝。中餐和晚餐後立刻喝。
醋中含有揮發性物質、氨基酸及有機酸等物質。由於氨基酸可以促使體內過多的脂肪消耗轉變為體能，還可以使攝入的糖與蛋白質等物質的新陳代謝順利進行，因而具有良好的減肥作用。挑選白醋時要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的，儘量避免含有化學品的。同時不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整。蜂蜜白醋減肥法容易刺激腸胃，腸胃功能不好的還是少用。

這是目前流行的一個減肥方法，副作用是沒有的。根據個人腸胃接受程度不同，個別人會產生促進排洩的效果。喝白醋加蜂蜜減肥對身體沒有什麼不利，還可帶來你意想不到的效果。
而蜂蜜的營養十分豐富，含有12種礦物質，多種維生素，氨基酸以及酶等，對身體健康也有幫助。方法是每日早、午、晚各喝一杯加上兩湯匙醋和兩湯匙蜂蜜的水，喝一個月後，效果就會出現。值得注意的是要用白醋，因為黑醋含鈉量較白醋高，對高血壓或有心血管疾病的患者較為不利。如果注重美容，可適當的增加蜂蜜的比例，白醋可以少放一些。

蜂蜜白醋減肥法， 醋裡含有很多種營養素，具有幫助消化、增進食慾、促進食物營養成分轉化吸收等功能，有利於加快機體新陳代謝(大多數人發胖是因為新陳代謝率下降)，調節體內酸鹼平衡；而且醋還有殺菌防病的功能。
蜂蜜是一種天然的營養品，具有很多功能，性和，潤肺潤腸，具有優良的殺菌效果與解毒效果，食用不僅可以增加肝臟解毒能力，而且還可以健胃、幫助消化等效果，它的熱量相當低，而且它讓全身的新陳代謝功能得到很好的改善，使得那些在體內很難消耗而積累下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。
以上是對“蜂蜜加白醋能減肥嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等，優質糖分進入血液中，變成能量，很快消除疲勞，緩解飢餓感。
用蜂蜜減肥價廉物美，對因便祕而引起肥胖的人特別有效，所以用蜂蜜減肥，簡單有效又安全，如能按時服用，長期堅持，還能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。
白醋的選擇一定要避免那些含有化學品的。不可用果醋，果醋是保健醋，減肥效果差。蜂蜜白醋減肥法具體方法：將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用。早餐前20分鐘空腹喝，中餐和晚餐後立刻喝。對於身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。蜂蜜與白醋的比例是可以根據個人的口味和需要來調整的。

白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動，具有治療便祕的作用，現在也用於改善脂肪堆積導致的肥胖症，也可以理解為白醋具有燃脂的功效。白醋加蜂蜜減肥有效果，一個月能瘦多少斤，這個沒有權威的說法，因為每個人的體質不同，生活習慣也不同。大家把白醋蜂蜜減肥法當作一種輔助的減肥法。
白醋與蜂蜜的比例是1：4，具體的量沒有固定，由於白醋加蜂蜜味道不好，可將1：4的混合液體加水，直到味道可以接受為止。
很多人用這個減肥方法以後，覺得喝下去胃裡有燒灼感，這是醋酸對胃腸道的刺激，可以從少量開始試，等到胃能夠慢慢適應為止，過量的白醋會導致胃腸道損傷，有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用，其他沒有副作用了。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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