需要減肥太胖了所以要減肥不知道怎麼

健康諮詢描述： 我身高170釐米體重140斤應該算超重所以要減肥性別男15週歲想問一下減肥需要做些什麼節食運動與注意點什麼

病情分析：
你好，根據你描述的情況，多考慮是有一些偏重的。不過。建議您不必擔心
指導意見：
建議你最好是採取科學的方式來進行減肥，平時可以少食多餐，同時積極地鍛鍊身體來起到減肥的作用比較好。

病情分析：
您好，節食減肥不是健康的做法，對身體傷害很大，還很容易反彈。
指導意見：
建議安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。

病情分析：
這個是屬於肥胖的現象的，最好還是可以多運動減肥比較合適的。
指導意見：

一般這個是屬於偏胖的現象的，最好還是可以多運動比較合適的，每天跑步減肥比較好。
以上是對“需要減肥太胖了所以要減肥不知道怎麼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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